Psycholog online · Wirtualny Gabinet Psychologiczny jest przyjazny osobom LGBT+ 🌈 · Umów sesję: psycholog@psychetee.pl

Trening relaksacyjny

60.00

Opis

Zapraszam do Wirtualnego Gabinetu Psychologicznego.* Dzięki nowym technologiom, możliwe jest korzystanie ze wsparcia specjalistów z całego świata, jak i niezależnie od własnego miejsca pobytu. W Wirtualnym Gabinecie Psychologicznym, możesz skorzystanie tylko z sesji online ze mną, lecz również z treningu relaksacyjnego.

 

Czym jest trening relaksacyjny?

To moje autorskie narzędzie, w którym wykorzystuje wiedzę związana z psychologią, psychoterapią, neuropsychologią (jak działa nasz układ nerwowy w stresie i jak mu wówczas pomagać), różnymi metodami rozluźniania ciała (np. Trening Schultza, Trening Jacobsona), różnymi technikami oddechowymi oraz medytacją (która łączy wiele z tych elementów).

Jak wyglada trening relaksacyjny?

Trening relaksacyjny można wykonywać w pozycji siedzącej lub leżącej. Jednak w tej drugiej, często zdarza się nam zasypiać, czego chcemy unikać. Po wybranej pozycji, w dużym uproszczeniu trening wygląda tak, że słuchasz mojego głosu, wykonując to, co słyszysz. W zależności od tego na co będzie nastawiony ten trening, możesz słyszeć jak będę mówić o emocjach, myślach, ciele, oddechu, odczuciach płynących z ciała itd.

Trening relaksacyjny trwa 30 minut. Poprzedza go krótka, kilkuminutowa rozmowa dotycząca Twoich oczekiwań i potrzeb. Więcej dowiesz się w tutaj.

Jak umówisz się na trening relaksacyjny?

  1. Ustal drogą mailową lub poprzez WhatsApp termin sesji online ze mną.
  2. Po ustaleniu terminu, dokonaj zakupu treningu relaksacyjnego online tutaj lub dokonaj płatności poprzez dokonanie przelewu na konto bankowe (informacje o koncie bankowym otrzymasz mailowo lub w wiadomości WhatsApp)
  3. Po zaksięgowaniu środków, sesja odbywa się w ustalonym terminie. Dlatego zapłaty dokonaj najpóźniej na dwa dni przed ustalonym terminem sesji.

Koniecznie sprawdź, jak przygotować się do treningu relaksacyjnego online (zasady sa takie same, jak w przypadku sesji psychologicznej) – klik.


🌈 *Gabinet przyjazny LGBT+