Opis
Zapraszam do Wirtualnego Gabinetu Psychologicznego.* Dzięki nowym technologiom, możliwe jest korzystanie ze wsparcia specjalistów z całego świata, jak i niezależnie od własnego miejsca pobytu. W Wirtualnym Gabinecie Psychologicznym, możesz skorzystanie tylko z sesji online ze mną, lecz również z treningu relaksacyjnego.
Czym jest trening relaksacyjny?
To moje autorskie narzędzie, w którym wykorzystuje wiedzę związana z psychologią, psychoterapią, neuropsychologią (jak działa nasz układ nerwowy w stresie i jak mu wówczas pomagać), różnymi metodami rozluźniania ciała (np. Trening Schultza, Trening Jacobsona), różnymi technikami oddechowymi oraz medytacją (która łączy wiele z tych elementów).
Jak wyglada trening relaksacyjny?
Trening relaksacyjny można wykonywać w pozycji siedzącej lub leżącej. Jednak w tej drugiej, często zdarza się nam zasypiać, czego chcemy unikać. Po wybranej pozycji, w dużym uproszczeniu trening wygląda tak, że słuchasz mojego głosu, wykonując to, co słyszysz. W zależności od tego na co będzie nastawiony ten trening, możesz słyszeć jak będę mówić o emocjach, myślach, ciele, oddechu, odczuciach płynących z ciała itd.
Trening relaksacyjny trwa 30 minut. Poprzedza go krótka, kilkuminutowa rozmowa dotycząca Twoich oczekiwań i potrzeb. Więcej dowiesz się w tutaj.
Jak umówisz się na trening relaksacyjny?
- Ustal drogą mailową termin sesji online ze mną.
- Po ustaleniu terminu, dokonaj zakupu treningu relaksacyjnego online tutaj lub dokonaj płatności poprzez dokonanie przelewu na konto bankowe (informacje otrzymasz mailowo).
- Po zaksięgowaniu środków, sesja odbywa się w ustalonym terminie. Dlatego zapłaty dokonaj najpóźniej na dwa dni przed ustalonym terminem sesji.
Koniecznie sprawdź, jak przygotować się do treningu relaksacyjnego online (zasady sa takie same, jak w przypadku sesji psychologicznej) – klik.
🌈 *Sojuszniczę z osobami LGBTQIA+, GSRD oraz ich bliskimi
