Wpływ kultury na nasze postrzeganie i ocenianie innych ludzi jest nieunikniony. wynika to z faktu, że nasze wartości, normy i..

Książka która może zmienić Twoje postrzeganie osób z rozpoznaniem zaburzeń osobowości. Być może ta książka pozwoli Ci lepiej zrozumieć siebie?..

Konsumpcjonizm, głęboko zakorzeniony w codziennym życiu, zaspokaja potrzebę akceptacji i poczucia wartości, ale często prowadzi do ulotnego spełnienia i trwałego..

„Socjopatka” to wyjątkowa autobiografia dr Patric Gagne, która rzuca światło na życie osoby z cechami socjopatycznymi. W szczery i bezkompromisowy..

Film „7-my sierpnia” reżyserii Michała Bollanda to przejmujący obraz dramatycznych wydarzeń, które rozegrały się 7 sierpnia 2020 roku w Warszawie...

Wyrażanie siebie to klucz do zdrowia psychicznego i wewnętrznej harmonii. W obliczu społecznych oczekiwań wielu z nas tłumi swoje emocje..

Jak przetrwać w izolacji i ograniczonej przestrzeni? osoby eksperckie, jak mnisi, badacze polarni czy samotnicy na morzu, odkryli sprawdzone metody,..

Żałoba to intensywne doświadczenie pełne emocji, które każdy przeżywa inaczej. Teoria Williama Bridgesa, wyróżniająca etapy: koniec, strefę neutralną i nowy..

Badania potwierdzają, że życie w pobliżu terenów zielonych obniża stres i zwiększa satysfakcję z życia. Nie mona pominąć roli zieleni..

Żałoba to podróż przez ogromny wachlarz emocji i myśli, które pojawiają się po stracie bliskiej osoby. Często zakładamy, że powinna..

Troska o dobrostan nie wymaga wielkich zmian – wystarczą małe, świadome działania, które wspierają nasze zdrowie psychiczne i relacje z..

Relacja rodzic-dziecko jest fundamentem rozwoju emocjonalnego i społecznego młodego człowieka. Kiedy rodzice nie są dojrzali emocjonalnie, dzieci często stają przed..

Książka o której tak trudno opowiedzieć krótko, gdyż jej autor przybliża nam sylwetki wielu ludzi. Ważna pozycja na rynku wydawniczym,..

Pożądanie jest jedną z najpotężniejszych sił napędzających nasze działania. Pojawia się w różnych sferach życia, od codziennych pragnień po bardziej..

Małgorzata Gołota w książce „Nienawiść. Historie z dzieciństwa” analizuje przemoc rówieśniczą i jej wpływ na psychikę dzieci. Recenzja z perspektywy..

Książka o której tak trudno opowiedzieć krótko, gdyż jej autor przybliża nam sylwetki wielu ludzi. Ważna pozycja na rynku wydawniczym,..

Film „On/jego” Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę to poruszająca historia o poszukiwaniu tożsamości i akceptacji w świecie pełnym uprzedzeń wobec osób..

Wykluczenie społeczne od wieków dotyka różnych grup. Jedną z najbardziej trwałych form jest marginalizacja kobiet, zarówno w świecie sztuki jak..

Książka oz zwyczajnych ludziach, choć wcale nie taka zwyczajna. Niezbyt obszerna, choć pomieściła mnóstwo historii. Nieporadnikowa, a jednak pozwalająca się..

Choroby autoimmunologiczne często poprzedza epizod silnego stresu. To nie jest przypadkowe. Liczne badania potwierdzają, że „ostre lub przewlekłe doświadczenie stresu..

Książka o zdrowiu, dbałości o siebie, holistycznym spoglądaniu na funkcjonowanie człowieka. Pozycja niewątpliwie wypełniająca dużą lukę na polskim rynku wydawniczym...

Przedstawienie różnorodnych reprezentacji kobiet w mediach i sztuce, znacząco wpływają na ich postrzeganie siebie, zdrowie psychiczne i aspiracje zawodowe. Badania..

Czym są choroby autoimmunologiczne? Czy i jak się je leczy? Jak dbać wówczas o jakość swojego życia? Książka „Zbuntowane ciało”..

Kobiety od wieków miały ważne miejsce w sztuce jako artystki, modelki i muzy. Jednak ich głos był marginalizowany, a dzieła..

Rodzice często oczekują, że starsze dziecko pomoże w opiece nad młodszym rodzeństwem. Jednak taka odpowiedzialność może prowadzić do poważnych konsekwencji..

W codziennej pracy terapeutycznej spotykam wiele osób, które zmagają się z wyzwaniami, próbując stawić im czoła samodzielnie. Żyjemy w społeczeństwie..

Wolność jest kluczowym elementem ludzkiego życia, ściśle powiązanym ze zdolnością do prowadzenia satysfakcjonującego życia. Istotnym aspektem wolności jest autonomia –..

Gdy prawdziwe zrozumienie bywa rzadkością, odzwierciedlające słuchanie staje się niezwykle cenną umiejętnością. To technika, która nie tylko pogłębia relacje –..

Wsparcie społeczne jest kluczowe dla zdrowia psychicznego. To relacje z bliskimi i społecznością wpływają na nasze samopoczucie i reagowanie na..

Drag to sztuka performatywna, która łączy elementy teatru, mody, makijażu i muzyki, często związana z subwersją płciowych norm i stereotypów...

Współcześnie często wymaga się od nas tłumienia emocji. Często obawiamy się, że ich wyrażanie przyniesie negatywne skutki. Jednak otwarte wyrażanie..

Książka o dzieciństwie i macierzyństwie, o dostrzeganiu nieznanego i poszukiwaniu modelu działania. O trudzie rodzicielstwa oraz satysfakcji.  31 lipca 2023..

Relacja z samym sobą jest fundamentem zdrowia psychicznego i osobistego rozwoju. Jest to kluczowy element, który wpływa na zdolność budowania..

W zglobalizowanym i technologicznie zaawansowanym świecie, samotność staje się paradoksalnie coraz częściej napotykaną trudnością. Książka „Epidemia samotności” Agnieszki Łopatowskiej i..

Budowanie relacji międzyludzkich to klucz do zdrowia psychicznego (i sukcesu zawodowego). Metoda Connect Four, promowana przez Jordana Harbingera, pomaga w..

Izolacja społeczna to poważne zagrożenie dla zdrowia psychicznego. Współcześnie pomimo pozornej łatwości w nawiązywaniu kontaktów dzięki technologii, często borykamy się..

„Nie jesteś sama” to poruszający dokument Karoliny Domagalskiej, który w wyjątkowy sposób eksploruje kwestie aborcji i praw reprodukcyjnych w Polsce...

Książka o dzieciństwie i macierzyństwie, o dostrzeganiu nieznanego i poszukiwaniu modelu działania. O trudzie rodzicielstwa oraz satysfakcji. 15 stycznia 2023..

Żałoba to naturalny proces emocjonalny. Może towarzyszyć zarówno stracie osoby jak i zwierzęcia. Intensywność i przeżywanie tego stanu zależy od..

Opowieść matki o macierzyństwie i relacji z synem. O walce, rozczarowaniach, bezsilności, braku systemowego wsparcia i marzeniach. Dlaczego to wartościowa..

14 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Osób Niebinarnych. To okazja do edukacji i celebrowania różnorodności, bo jest ona społecznie użyteczna i..

Jakie jest znaczenie dotyku? Mam ogromną przyjemność podzielić się z Tobą wspaniałą wiadomością – zostałam zaproszona do audycji radiowej „Wieczór..

Książka o dorastaniu, stracie, alienacji i poszukiwaniu równowagi przy braku wsparcia. Wszystko w tle nieustannie odbywających się treningów. 10 czerwca..

„Western Lane” autorstwa Chetna Maroo to opowieść o dziewczynce, która od najmłodszych lat trenuje squasha. Po śmierci matki, sport staje..

Film „TLYKO MY DWOJE” przyciąga uwagę swoją emocjonalną głębią i złożonością postaci. Każdą z nich zmaga się z przeszłością. To..

Książka o czymś znacznie szerszym i bardziej rozległym, niż możesz się spodziewać. Dzisiaj, 19 czerwca 2024, jest premiera kolejnej książki..

Majtki menstruacyjne zyskują popularność jako wygodna i ekologiczna alternatywa dla tamponów i podpasek. Zapewniają komfort i skuteczność, co czyni je..

Książka „Wiktoria. Transpłciowość to nie wszystko” autorstwa Piotra Jaconia to osobista i edukacyjna opowieść, jednak nie tylko o transpłciowości. Dlaczego?..

Sarah Hegazi to bardzo ważna, współczesna postać. Jej historia pokazuje ile mamy do zrobienia w temacie akceptacji, bezpieczeństwa i człowieczeństwa...

Książka o złożoności ludzkiego funkcjonowania, myślenia oraz systemu zmiany przekonań. W 2024 roku na polskim rynku wydawniczym, dzięki Wydawnictwu Filia,..

Wiele emocji, w tym gniew, zyskało negatywny rozgłos. Jednak według Gabora Maté, cenionego lekarza i autora, wyrażanie gniewu ma ogromne..

Co prowadzi do zmiany myślenia i przekonań u ludzi? Dlaczego przedstawienie faktów to za mało? Czy odwołanie się do doświadczeń..

W profesjach dotyczących seksualności łatwo się pogubić. Szczególnie gdy nie ma się za sobą edukacji seksualnej i żyje się w..

Film „KOLACJA POŻEGNALNA” pozwala wiele doświadczyć, poznać i zobaczyć. Wciąga w przeżycia bohaterek i bohaterów. Każda z tych osób, wnosi..

Książka o złożoności ludzkich relacji i niejednoznaczności naszego działania. Konfrontująca, obnażająca, skłaniająca do refleksji.  W 2024 roku na polskim rynku..

Dzień Świadomości Przemocy Domowej wobec Osób LGBTQ+ obchodzony jest co roku 28 maja. Jego celem jest zwrócenie uwagi na problem..

Jak wygląda życie osoby z doświadczeniem ADHD? Co się dzieje w jej umyśle? Z czego wynikają pewne zachowania? Czy spóźnialstwo..

O panseksualności i panromantyczści wiemy coraz więcej, jednak wciąż pojawiają się na ich temat nieprawdziwe informacje. Nie zawsze wiemy jak..

Książka o złożoności ludzkich relacji i niejednoznaczności naszego działania. Konfrontująca, obnażająca, skłaniająca do refleksji.  W 2024 roku na polskim rynku..

Doświadczenie przemocy w dzieciństwie ma długotrwałe konsekwencje. Wpływa na zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne i podwyższa ryzyko chorób przewlekłych, cierpienia..

Książka o złożoności ludzkich relacji i niejednoznaczności naszego działania. Konfrontująca, obnażająca, skłaniająca do refleksji. W 2024 roku na polskim rynku..

Kubeczki menstruacyjne stały się popularnym rozwiązaniem w dziedzinie higieny intymnej, oferując alternatywę dla podpasek i tamponów. Jakie są zalety, wady..

Książka Esther Perel, to odkrywcze podejście do tematu niewierności w związkach. Zdrada, jej przyczyny, konsekwencje oraz odbudowa zaufania to główne..

Współcześnie odczuwamy liczne lęki, skłaniające do poszukiwania stabilizacji. W tym kontekście monogamia wyłania się jako model związku odpowiadający na te..

Film „Czerwone niebo” przyciąga uwagę swoją emocjonalną głębią i złożonością postaci. Każdą z nich zmaga się z przeszłością. To produkcja..

Christine Kenneally odkrywa mroczne tajemnice nadużyć w domach dziecka prowadzonych przez kościół katolicki. Autorka dokumentuje przypadki zaniedbań i tajemniczych zgonów,..

książka, która możesz otrzymać w prezencie to fantastyczna pozycja, która uzbroi Cię w niesłychanie proste i pomocne narzędzia. Czyta się..

W świecie pełnym technologii i szybko zmieniających się interakcji społecznych, dotyk jest jednym z najbardziej fundamentalnych choć pomijanych aspektów budowania..

To kolejna książka w której dowiesz się o uważności, samo współczuciu i empatii. Czy warto ja czytać? Czy dowiesz się..

Pozycja ciała, choć na pierwszy rzut oka może wydawać się nieistotnym aspektem codziennego funkcjonowania. W rzeczywistości odgrywa znaczącą rolę w..

Wspomniana książka pozwala lepiej rozumieć własne emocje oraz reakcje. Może być przydatna zarówno dla nastolatków, jak i osób dorosłych. Możesz..

W historii ruchów społecznych i kulturowych, postaci takie jak Eve Adams często pozostają na marginesie głównego nurtu dyskusji. Pomimo ogromnego..

Stawianie granic jest niezbędną umiejętnością dla zachowania zdrowia psychicznego i budowania satysfakcjonujących relacji. Stawianie granic nie zawsze jest łatwe i..

Życzliwość wobec siebie to coś, co robimy rzadko, a jest nam to tak samo potrzebne jak ciepło i bycie kochanx...

Przewodnik dla osoby wspierającej, w obliczu wyzwań codzienności, kiedy wspieram y innych to kluczowe narzędzie. Jak wspierać innych, nie zapominając..

Wspomniana książka pozwala lepiej rozumieć własne emocje oraz reakcje. Może być przydatna zarówno dla nastolatków, jak i osób dorosłych. Możesz..

Czy kiedykolwiek zastanawiałxś się, jak naprawdę funkcjonuje nasza psychika i co możemy zrobić, aby dbać o zdrowie psychiczne? Książka „Zdrowie..

W obliczu nasilającej się urbanizacji, kluczowy dla naszego zdrowia psychicznego staje się powrót do korzeni – kontakt z naturą. Dlaczego..

„Gwałt to przecież komplement” Mai Staśko to odważna książka, która bada kulturę gwałtu. Jednocześnie ukazując wyzwania z jakimi spotykają się..

Czuły dotyk może mieć znaczący wpływ na zadowolenie z własnego ciała i jakość relacji jakie tworzymy. Badania Jessiki T. Campbell..

Film „Walk With Me” reżyserii Isabel del Rosal, to przepiękna historia, będąca jednocześnie narzędziem edukacyjnym. Autorka filmu rzuca światło na..

W dzisiejszym szybkim tempie życia, jakość naszych relacji intymnych często jest niska. Dr Karen Gurney podkreśla, że uważność może zrewolucjonizować..

Uznanie pracy aborcjonistek jest silnie związane z Abortion Provider Appreciation Day. Dlaczego? Jaka jest historia tego dnia? Dlaczego to istotne,..

HIV/AIDS nieproporcjonalnie wpływa na osoby z waginą, kobiety/dziewczęta, uwikłane w biologiczne, społeczno-ekonomiczne i kulturowe wyzwania. Jaki to wpływ? z jakim..

9 marca obchodzimy Polski Dzień Osób Niebinarnych. Co to oznacz aby osoba niebinarną? Z jakimi trudnościami mogą spotykać się takie..

W zagonionym świecie, gdzie presja sukcesu i ciągła gonitwa za materialnymi dobrami dominują, łatwo stracić z oczu to, co ma..

Używanie tamponów, podobnie jak podpasek w okresie menstruacji jest powszechną praktyką. Za ich używaniem przemawia dostępność oraz wygoda. Jednak czy..

Międzynarodowy Dzień Praw Osób Pracujących Seksualnie, obchodzony 3 marca, podkreśla potrzebę zrozumienia i szacunku dla praw osób pracujących seksualnych na..

Zdrowie osób biseksualnych ma ogromne znaczenie w obliczu rosnącej świadomości na temat różnorodności seksualnej. Miesiąc Świadomości na Temat Zdrowia Osób..

W świecie, który coraz bardziej dąży do inkluzywności i równości, Dzień Zero Dyskryminacji, obchodzony 1 marca, staje się kluczowym momentem..

Czy żłoba wpływa na życie seksualne? Czy nasza seksualność pozostaje zdławiona z powodu przeżywania żałoby? Jak się mają nasze potrzeby..

Wspomniana książka pozwala lepiej rozumieć własne emocje oraz reakcje. Może być przydatna zarówno dla nastolatków, jak i osób dorosłych. Możesz..

28 lutego obchodzimy Dzień Na Rzecz Dekryminalizacji HIV. Jakie są cele tego wydarzenia? Dowiedz się! Dekryminalizacja HIV – dlaczego ma..

Relacja z różnica wieku – czy jest skazane na niepowodzenie? Czy kulturowe spojrzenie, wedle którego mamy być rówieśnikami i realizować..

To film, który miał premierę w 2012 roku. Czy zatem nadal warto go zobaczyć? Jak się mają dylematy głównego bohatera..

Ostatnia deklaracja Andrzeja Dudy o nie podpisaniu ustawy dotyczącej tabletki „dzień po” czyli antykoncepcji awaryjnej, wywołała debatę na temat praw..

Za edukację seksualna dziecka odpowiedzialny jest dorosły. Jak działać skutecznie w tej roli jako rodzic i nie tlyko? Dowiedz się!..

To książka, to przewodnik dla osób doświadczających silnych emocji. Dzięki niemu można zapoznać się z tym jak funkcjonuje ludzki mózg...

Używanie podpasek w okresie menstruacji jest powszechną praktyką. Określa się jako najstarszy, najprostszy i najbardziej dostępny sposób higieny miesiączkowej. Jednak..

Kiedy w TVP INFO pada słowa „Przepraszam” do osób queerowych, to znaczy, ze coś się dzieje? Dlaczego jest to historyczny..

Książka „HISTORIA KOBIET” to pozycja rzucająca światło na historię kobiet od dalekiej przeszłości, aż do dnia dzisiejszego. Możesz ją otrzymać..

Tabletki aborcyjne nie są środkami antykoncepcyjnymi. Jak konkretnie działają? Jak można je zdobyć legalnie i bezpiecznie mieszkając w Polsce? Dowiedz..

Obecnie aby skorzystać z antykoncepcji awaryjnej, konieczna jest recepta od lekarza. To wydłuża czas jej zażycia, który odgrywa kluczową rolę...

Katarzyna Radziwiłł, autorka książki „Historia kobiet” oraz Joanna Czaplewska, ilustratorka, rzucają światło na Historię Kobiet. To cieniutka książka, która jest..

27 stycznia to ważna data dla Polski. W tym roku tego dnia obchodziliśmy trzecią rocznicę pogardy i wykluczenia osób AFAB*...

Antykoncepcja awaryjna, to nie to samo co aborcja farmakologiczna. Czym zatem jest? Czy jest legalna i dostępna w Polsce? Czym..

Holistyczne podejście do medycyny odgrywa ogromną rolę we współczesnym świecie. W przypadku zachorowań, takich jak nowotwór piersi, warto przyjrzeć się..

Książka „Fanfik” pozwala spojrzeć na obszar seksualności i tożsamości płciowej z otwartością i łagodnością. Możesz ją otrzymać w prezencie, biorąc..

Jak się ma emocjonalność i duchowość do seksualności i zdrowia seksualnego? I czy te obszary naszego życia jakkolwiek się przecinają?..

„Fanfik” to książka o trudach dorastania, leczeniu, zakochaniu, poznawaniu siebie i marzeniach. Wgłębiając się w treść książki nie trudno zauważyć..

Wiele osób uważa, że feminizm wyklucza się z BDSM lub innymi formami ekspresji seksualnej, które nie są „waniliowe”. Czy feministka..

To książka dla kobiet, mężczyzn, osób niebinarnych – dla wszystkich ciekawych aktualnej rzeczywistości, a także związku seksualności z wolnością. Dzisiaj..

Masters i Johnson to jedna z najbardziej znanych par w dziedzinie seksualności. Początkowo wzbudzało to wiele kontrowersji (kobieta w nauce..

Tytuł tej książki mówi nieco sam siebie. To książka o kobietach, doświadczeniach, erotyce, poszerzaniu wyobraźni, stosunku do planety, o tym..

Alfred Kinsey – jedno z najważniejszych nazwisk współczesnej seksuologii. Co jemu zajdziemy? Jakich pionierskich działań dokonał? Czego dotyczy Skala Kinsey’a?..

To książka dla kobiet, mężczyzn, osób niebinarnych – dla wszystkich ciekawych aktualnej rzeczywistości, a także związku seksualności z wolnością. Dzisiaj..

Zarówno psychoterapeuta pracujący w obszarze seksualności, terapeuta seksualny, seksuolog jak i ekspertka seks coachingu, dbają o zdrowie seksualne osoby klienckiej...

Szeptanie, mrok, kobieca siła, mądrość, niezależność i pasja. O tym jest ta książka, tak potrzebna, choć nie jedynie kobietom. Napisana..

O bliskości budowanej w relacji romantycznej czy rodzinnej, można przeczytać wiele. Jednak o bliskości ze sobą, już nie tak łatwo..

Książka „GŁOSUJĘ! Wybieram” to pozycja skierowana do dzieci. Krótka, w twardej oprawie z dziecięcą grafiką. Dlaczego warto zwrócić na nią..

Zbliżające się wybory to ważny dla mnie temat. Badania pokazują, że kształtowanie postaw obywatelskich rozpoczyna się we wczesnym dzieciństwie. Dzisiaj..

Chętnie oceniamy związki. Szczególnie te spoza tradycyjnego modelu. A przybierając inną perspektywę – czego możesz się nauczyć z poliamorycznych relacji?..

Wielokrotnie pragniemy więcej niż mamy. Jednocześnie często nie doceniamy tego, co już jest w naszym posiadaniu. Co znajduje się pomiędzy..

„Aktywna nadzieja” to szalenie ważna w obecnych czasach książka. Choć jej tytuł jest niepozorny, może się okazać, że stanie się..

Dotyk dla wielu osób jest bardzo ważny, a jednocześnie dla sporej grupy tych osób jest tematem trudnym. Trudno mówić o..

Pełny tytuł tej książki brzmi „Aktywna nadzieja. Jak spojrzeć prawdzie w oczy i w kreatywny sposób sprostać katastrofie, w której..

W poniedziałkowym liście (14 sierpnia), napisałam o miłości. Zainspirowana utworem Natalii Przybysz, dzięki Agnieszce Szpili. Ten list spotkał się z..

„CZERWONY MŁOTECZEK” to trzecia, wyczekiwana książka Doroty Kotas! Możesz ją wygrać w konkursie, który z przyjemnością organizuję w ramach współpracy..

Bliskość może dotyczyć wielu relacji: romantycznej, przyjacielskiej czy relacji z dzieckiem. Momenty mikro-bliskości można zatem stosować w różnych relacjach. Nie..

To trzecia książka Doroty Kotas. Czego możemy się po niej spodziewać? Jak bardzo jest podobna do poprzednich pozycji? Czy autorka..

Czy znasz pojęcia takie jak: seks pozytywność, proseksualność czy pozytywna seksualność? Dla wielu osób są to nowe pojęcia, których znaczenie..

W 1993 roku doszło do zgniłego kompromisu państwa i kościoła na mocy którego ograniczono dostęp do aborcji. W 2020 Rolku..

„Jak przetrwać życiowe trudności #mindfulness”? Tę książkę możesz wygrać w konkursie, który organizuję w ramach współpracy z Wydawnictwem Publicat! Dowiedz..

27 czerwca przypada Międzynarodowy Dzień Testów na HIV. Dla wielu osób to nieprzyjemny temat. Dla innych to wciąż tabu. Badania..

O uważności napisano tak wiele książek. Sławetne „tu i teraz” słyszał chyba każdy z nas. Pewnie nie jeden raz. Czy..

Życie z HIV – jakie jest? 5 czerwca wypada Dzień Świadomości nt Długotrwałego Życia z HIV. Jeszcze w latach 90ych..

Jak pracować z rodzicem homoseksualnego dziecka? Jak w tej pracy można wykorzystać ACT? Czy ten styl pracy, może być pomocny?..

„Hania i Hania” to książka o człowieczeństwie, różnicach, tego co łatwo nazwać przypadkiem czy szczęściem lub jego brakiem. W ramach..

O masturbacji słyszy się wiele, głównie niestety w negatywnym znaczeniu. Jednak czy znane jest Tobie podejście według którego masturbacja daje..

17 maja 2023 odbyła się premiera książki Mai Heban „Godność, proszę. O transpłciowości, gniewie i nadziei” – oczami psycholożki. W..

Masturbacja – jak o nią dbać? Czego unikać w masturbacji? Czy można zrobić coś, by masturbacja była bardziej przyjemna? Dowiedz..

Książka o transpłciowości, gniewie i nadziei, napisana przez Maję Heban miała premierę 17 maja 2023, Wydawnictwo Krytyka Polityczna. Czy rzeczywiście..

Niedawno na blogu pojawiała się recenzja książki „Ogarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD”...

Czy masturbacją jest zdradą? Czy masturbacją jest grzechem w małżeństwie? To bardzo czesto padające pytania dotyczące masturbacji. Zatem jak to..

Jak ogarnąć czas? Książek na temat planowania, zarządzania czasem czy zarządzania sobą w czasie jest mnóstwo. Jednak czy ta pozycja..

W ostanim artykule napisałam czym jest masturbacja. Jednak dookoła tego tematu wciąż krąży wiele mitów. Rozprawmy sie z nimi –..

To film nie tylko o rysiu euroazjatyckiem, a także o tym jak funkcjonuje cały ekosystem, w którym ryś się znajduje...

Czy masturbacja dotyczy wszystkich? Może to oznaka desperacji czy zaburzenia? Czy masturbacji należy się wstydzić? I dlaczego nie mówimy o..

Książka o wojnie widzianej oczami dziecka, choć niekoniecznie jest to książka dla dzieci. Jakie jest wojenne doświadczenie głównej bohaterki? „Kotka..

Każdy z nas mierzy się w życiu z trudnymi decyzjami. Często nie wiemy wtedy co zrobić. Jak pomaga nam w..

Poszukując wartościowych pozycji dla dzieci, łatwo przeoczyć te, które dotyczą trudnych wątków historycznych. „Hania i Hania” to zarówno opowieść jak..

Zdarza mi się dostawać pytanie, dlaczego zadaje tyle pytań? Czy nie można działać inaczej? Czemu mają służyć te pytania? Wreszcie..

Jakiś czas temu zapoznałam się z publikacją „Usypianki” Karoliny Piotrowskiej. Uznałam, że to ciekawa propozycja, nie tylko dla dzieci i..

Ból podczas stosunku jest doświadczeniem wielu osób z waginą. Jednak nie musi on pozostawiać doświadczeniem długotrwałym. Seks nie ma być..

Wiele dzieci mierzy się z trudnościami ze snem wynikającymi z napięć czy przestymulowaniem w ciągu dnia. Często przekłada się to..

Dla wielu osób słowo „coaching” jest dobrze znane. Jednak niewiele osób wie, czego się spodziewać po współpracy z ekspertką seks..

Jakiś czas temu opublikowałam recenzję książki „Seksownik”. Byłam pod wrażeniem jej prostoty i użyteczności. Dzięki współpracy z Wydawnictwem Charaktery Forum..

Tytł filmu bardzo wywmony, a historia dla niektórych szokująca. W czym rzecz z chorobą na siebie? Czy warto zobaczyć ten..

Wiele osób nie do końca widzi różnice między seksuologią a seks coachingiem. W przypadku braku edukacji seksualnej, a także ustawy..

„Seksownik” to nowo wydana pozycja, której patronuje merytorycznie Magazyn Charaktery! W tym artykule dowiesz się co o niej myślę i..

Relacja ze sobą jest fundamentem wszystkich innych relacji. Jednak dbanie o tę relacje bywa trudne. Nie tylko dlatego, że nas..

Własność dla osób zamieszkujących postkomunistyczne kraje to wielka sprawa. Co może się wydarzyć w związku z tą własnością? Jak może..

Czy orgazm jest w seksie najważniejszy? Co mówi o jakości relacji? Odpowiedzi na te pytania i więcej, znajdziesz w artykule..

Kto jaki powinien być w relacji? Kto powinien dokonywać zmian i jakich? Co z koncepcją „jak mnie kochasz to się..

Wydawać by się mogło, że film o szkole i to jeszcze na końcu świata, niekoniecznie może zachęcić do rozważań. Jakie..

Filmy świąteczne karmią nas obrazkiem przepięknego stołu, choinki ledwo dźwigającej ozdoby oraz grupy rozbawionych, radosnych ludzi. Jednak nie jest to..

Dobry seksy czyli jaki? Czy dobry seks w ogóle istnieje? Jak to możliwe, ze dla nas wszystkich, oznacza to to..

„Na pełny etat” to film obrazujący sytuację tysięcy, jeśli nie milionów kobiet. Sytuację niewidoczności, pomimo tego, że często to kobiety..

Mówię TAK! To akcja zorganizowana by zebrać podpisy pod petycja dla równości małżeńskiej, co oznacz ochronę polskich rodzin, w tym..

Nasze wartości są fantastycznym kompasem po mapie życia. Jednak nie zawsze wykorzystujemy je w ten sposób. Pomocna w tym może..

Molestowanie seksualne to szalenie ważny temat. W Polsce istotnym wątkiem w tym temacie, jest przyzwolenie społeczne na molestowanie, w tym..

„Zdarzyło się” to historia walki, braku wsparcia, oszustwa oraz samotności. Patrząc na historię kobiet, całkiem często nie miały one na..

Obchodzimy każdego roku w listopadzie, a dokładniej między 13 – 19 listopada. Transpłciowość to ważny temat. Dlaczego ma on znaczenie?..

Osoby doświadczające myśli samobójczych, a także planujące próbę samobójczą, zazwyczaj z kimś się tym dzielą. nie zawsze otwarcie i nie..

Tytuł filmu zdradza, że jest on o dziewczynach, choć niekoniecznie oczywistym jest, że jego twórczyni przeprowadzi widzów przez ogrom różnorodnych..

Rozpoczyna się pierwszego września i trwa do końca miesiąca. To bardzo ważny czas, ponieważ bywa pretekstem do rozmów i edukacji..

„Iluzja” – niewątpliwie tytuł filmu nawiązuje do tego, co można w nim zaobserwować. Czy iluzja opuszcza głównych bohaterów? Czy moze..

Książka Igi Kowalskiej to książka potrzebna. Nie jest podręcznikiem, jednak możemy się z niej wiele nauczyć. Skłania do refleksji, zachęca..

Aseksualność a zalecanie seksu – skrzywiony obraz seksualności Wiele czynników wpływa na to, jak widzimy ludzką seksualność. Mam wrażenie, że..

Niektórzy rodzice zastanawiają się nad tym, kiedy dziecku pozwolić na przesiadywanie przed smartfonem czy tabletem. Dla tych innych z kolei..

Kolejny raz oglądałam film norweskiej produkcji. Te filmy mają coś w sobie. – to „świeże” kino, tak inne od tego..

Prześladowanie jest konkretnym działaniem o którym można powiedzieć, gdy spełnione są określone warunki. Jakie są formy prześladowania? Co warto o..

Usiłowanie zadbania o koncetrację bywa trudne. Jednak potrzebujmy jej niezależnie od tego czy się uczymy czy praucjemy zawodowo. Jak zatem..

Historia słodko-gorzkiej relacji, która z jednej strony istnieje, a z drugiej jakby jej nie było. Opowieść o tym jak religia,..

Dobrostan czyli zdrowie, w tym psychiczne, to bardzo ważna jakość życia. Jednak niewiele osób wie, jak tak naprawdę o nią..

Książka napisana dla nastolatków, choć dla dorosłych może być równie wartościowa i pomocna. Dlaczego warto ją przeczytać? Dowiedz się! Polska..

Na stronie www tranzycja.pl przeczytałam list otwarty do władz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Podpisałam się pod nim. Dlaczego? Przeczytaj poniżej...

Bycie rodzicem to coś, do czego nikt nas nie przygotowuje. Wejście w rolę rodzica często wiąże się z szeregiem doświadczeń,..

Wbrew pozorom nie jest to film i fikcyjnych postaciach. Wspomniani superbohaterowie to osoby, które być może spotykasz w codziennym życiu...

Kilka dni temu trafiłam w sieci na pewną historię. Empatia i współczucie u dzieci to główny jej temat. Jak to..

Na polskim rynku wydawniczym wciąż brakuje książek o seksualności. Szczególnie tych skierowanych do dzieci czy młodzieży. Czy ta książka jest..

O rehabilitacji seksualnej mówi się w Polsce bardzo niewiele. To wielka strata nie tylko dla osób, które jej potrzebują, a..

Temat płci jest znacznie bardziej zróżnicowany niż nam się wydaje. Płeć to nie genitalia, piersi czy wygląd „męski” lub „kobiecy”...

Film „Słabsze ogniwo” jest opowieścią o tym jak radykalne, fanatyczne działania wpływają na zachowania ludzkie i dynamikę funkcjonowania w grupie...

O odporności psychicznej mówi się więcej przez ostatnich 5 lat. Jednak wciąż niewystarczająco i wciąż niewiele w odniesieniu do dzieci..

Dorastanie to trudny czas dla dzieci i ich rodziców. W kraju, w którym nie ma systemowej edukacji seksualnej, ten czas..

Wielu rodziców zadaje mi podczas warsztatów pytania: czy reagować, a jeśli reagować to jak? Dotyczy to obaw związanych z rozpuszczaniem..

Zamieszki w Stonewall Nazywane także Powstaniem w Stonewall, miały swój początek we wczesnych godzinach porannych 28 czerwca 1969. Wówczas nowojorska..

27 czerwca przypada Międzynarodowy Dzień Testów na HIV. Dla wielu osób to nieprzyjemny temat. Jednak badania na obecność HIV warto..

„Księgarnia w Paryżu” brzmi romantycznie. To film o rutynie, przebudzeniu, braku nadziei, doświadczaniu nowego i powracaniu do staregu, choć inaczej..

Wielu rodziców z którymi pracuję, nie doszacowuje możliwości i potrzeb rozwojowych dziecka. Nie widzi także wartości w tym, by dziecko..

„Rebel Dykes” to film dokumentalny, w którym można poznać spory kawałek queerowej społeczności, w okresie minionego wieku w UK (choć..

Czym jest płynnopłciowość? Jak wspierać osoby bliskie, które deklarują płynnopłciowość? Czy płynność płciowa jest powedem do obaw? Czym jest płynnopłciowość..

„Między Dwoma Światami” to film rzeczywiście opowiadający o dwóch światach. To obraz kryzysu ekonomicznego, braku równych szans, wyzysku, sukcesu, tymczasowości...

Wielu rodziców z którymi pracowałam i wciąż pracuję zadaje sobie to pytanie. Nie ma znaczenia czy spotykamy się w Wirtualnym..

Tytuł na pierwszy rzut oka wydaje się mówić niewiele o fabule filmu. Jednak ogladając go, bardzo łatwo można zauważyć, że..

Bywa bardzo trudne i niektórzy odnoszą wrażenie, że nie ma sensu. Według innych nazywanie uczuć i emocji niczego nie zmienia,..

„Trans i pół, bejbi” autorstwa Torrey Peters to książka, jakiej na polskim rynku wydawniczym nie było. Dzięki Wydawnictwu W.A.B mamy..

Być jest to dla Ciebie zaskakujące, że niektórym zdarza się unikać przyjemnych emocji. Intuicyjne myślenie prowadzi do wniosku, że unikamy..

Serial „Miłość spektrum” przedstawia życie prawdziwych ludzi. To australijska produkacja dzięki której możemy dowiedzieć się jak wygląda życie grupy społecznej,..

O lesbijkach bardzo czesto mówi się jak o jednorodnej grupie. Czy jest to trafne? Przeczytaj kilka faktów o lesbijkach, podejrzewam,..

Tydzień Widoczności Lesbijek trwa od 26 kwietnia do 2 maja. Z tego powodu oddałam głos lesbijkom na blogu, jak i..

To kolejny dzień Tygodnia Widoczności Lesbijek (26 kwietnia – 2 maja), kiedy chcę oddać głos właśnie im – lesbijkom. Kim..

Tydzień Widoczności Lesbijek trwa od 26 kwietnia do 2 maja. Chcę oddać głos lesbijkom, by to one mogły opowiedzieć jak..

26 kwietnia obchodzony jest Dzień Widoczności Lesbijek, który jedmnoczesnie jest pierwszym dniem Tygodnia Widoczności Lesbijek (26.04 – 2.05). To ważny..

W Polsce, szczególnie na scenie politycznej, temat seksualności wiąże się z brakiem podstawowej wiedzy, pomyleniem definicji i brakiem umiejętności do..

Rodzinę utarło się widzieć, jako grupę społeczną w której żyjemy w poczuci bezpieczeństwa, zaopiekowania i możliwości wyrażania siebie. Jednak każdy..

Książka Wendy T. Behary zatytułowana „Rozbroić narcyza” to bardzo spójna merytorycznie pozycja, wydana w Polsce w 2021 roku przez GWP...

Wiele osób przyjmuje strategię uciekania od emocji. Udawania, że ich nie ma lub umniejszania ich znaczeniu, zakładając, że to pozwoli..

12 lutego 2022 w kinach pojawił się premierowy pokaz filmu „Zakochana Anais” w reżyserii Charline Bourgeois-Tacquet. Film został zrealizowany w..

O krytyku wewnętrznym już nie raz pisała i mówiłam. Dzisiaj wracam do tego tematu zainspirowana dzisiejszym spotkaniem w ramach kursu..

Na Kacpra trafiłam jakiś czas temu na Instagramie. To m.in. Kacper był osobą do której wielokrotnie pisałam z pytaniami, gdy..

O istnieniu Ma Stęga wiedziałam od jakiegoś czasu. Niedawno posłuchałam rozmowy z Ma, którą przeprowadziła Renata Kim w ramach podcastu..

O istnieniu Kali Katharsis dowiedziałam się dzięki reportażowi fantastycznej Karoliny Sulej. Wtedy pomyślałam „jak ja chcę ją poznać!”. I tak..

Obserwuje Maję Heban w sieci od jakiegoś czasu, chętnie czytam jej artykuły i słucham wywiadów czy wypowiedzi podczas paneli dyskusyjnych...

Ten szczególny dzień obchodzimy od 2009 roku. Uznano wówczas, że osoby transpłciowe nie istnieją w mediach i debacie publicznej, nie..

18 marca 2022 to dzień premiery w Polsce ekranizacji najpopularniejszej książki Milana Füsta, zatytułowanej „Historia mojej żony”. Film zrealizowała węgierska..

„Queering” to serial dostępy na platformie YouTube. Opowiada o społeczności LGBT+ jednak w zupełnie inny sposób niż można się tego..

Podczas rozmowy „Działalność w sąsiedztwie wojny” do której zaprosiła mnie Jola Ambrożewicz, zapowiedziałam artykuł z konkretnymi ćwiczeniami, dotyczącymi pracy z..

Jesteśmy w bardzo trudnej sytuacji. Wojna wytoczona Ukrainie, choć możemy mieć poczucie, że nas bezpośrednio nie dotyczy, jednak wpływa na..

Obecnie wszyscy są wystawieni na informacje dotyczące sytuacji w Ukrainie. Czy tego chcemy czy nie, pojawiając się w mediach społecznościowych,..

Świat nie jest binarny, choć wielu chciałoby by taki właśnie był. Czym jest niebinarność? Jak ją rozumieć? Kto czy co..

To film o dwudziestolatce, która szuka drogi do siebie. Poznaje swoje potrzeby, lęki i wartości. Czy jest to droga łatwa?..

Trudne myśli i emocje przydarzają się każdemu. Jednak nie wszyscy wiedzą co wówczas robić. Jak sobie z nimi radzić? Czy..

Po dwóch latach pandemii, jesteśmy w sytuacji kolejnego kryzysu. Z sesji gabinetowych wiem, że dla wielu z Was to czas..

Bywają bolesne, choć z trudem mówimy o nich głośno. Zupełnie jakby nazwanie tego co odczuwamy, było przyznaniem się do tego,..

Dwudziestego czwartego lutego tego roku, obudziliśmy się w nowej rzeczywistości. Niekoniecznie takiej, jakiej byśmy życzyli sobie lub komukolwiek innemu –..

Kiolkadzisiąt lat temu pojawił sie termin „kobiety, które kochają za bardzo” czy jest wciąz aktualny i co właściwie oznacza? Jak..

23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Dlatego wzięłam udział w akcji organizowanej przez Fundację ITAKA. W ramach tej..

Napisałam o komunikacji wiele artykułów na blogu. Dzisiaj chcę podjąć temat komunikacji w relacji nieco inaczej. Słowa w relacji są..

Depresja to temat poruszany każdego roku w mediach. Mówi się o niej wiele w kontekście bojawów oraz tego jak rozmawiać..

Najwięcej o miłości bezwarunkowej mówi się w kontekście roli macierzyńskiej. Jednak jak to jest w relacjach? Kiedy kochanie jest kochaniem,..

Młodzież LGBT+ w Stanach Zjdenoczonych Badania przeprowadzone w USA wykazują, że młodzież z grupy LGBT+, odznacza się wyższym wskaźnikiem prób..

Słowo „nie” wypowiadamy w swoim życiu często. Jednak w niewielu obszarach budzi ono tak wiele emocji, jak w obszarze seksualności...

Aromantycznośc to taki obszar seksualności o którym mówi się niewiele, a szkoda. Szersze rozumienie obszaru seksualności jest pomocne w zrozumieniu..

Premiera książki „Rozbroić lęk”, wydanej nakładem Wydawnictwa Publicat jest właśnie dzisiaj. Książek o lęku na rynku wydawniczym jest sporo, czy..

Sporo uwagi poświęca zagadnieniom empatii, jednak już empatom niekoniecznie. A przecież to bardzo wazna strona teo zjawiska, jakim jest empatia...

Sztuka odpuszczania – czyli? To pozycja o tym, jak radzić sobie w czasach kryzysu. Kiedy Pat Flynn zostaje zwolniony z..

Na jej temat napisałam sporo na profilu na Instagramie @psychetee. Szczególnie dużo tych treści pojawiło się w minionym roku, w..

Jak działa nasz umysł? Wszyscy zdajemy sobie sprawę z istnienia mózgu, jednak nie wszyscy wiemy, że składa się on m.in...

Wielu z nas jest poddawanych oszustwom i różnego rodzaju manipulacji. Nie wszyscy wiemy, że pewne zachowania, zdania są manipulacją, mają..

Autonomiczność dziecka to temat dla wielu osób nowy lub bagatelizowany. Wielokrotnie spotykam się wśród rodziców czy opiekunów z założenie, że..

Współczucie z języka angielskiego „compassion„, pochodzi  od łacińskiego „compati” czyli „cierpieć z”. Jak zatem można rozumieć współczucie? Jak ten je..

Książka “Joga – sztuka życia” Donny Farhi, to pozycja o jodze, jako praktyce. Jednak co ciekawe, autorka przedstawia tę praktykę..

Obchodzony jest co roku 1 grudnia od 1988 roku z inicjatywy Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Dlaczego obchodzenie tego dnia ma znaczenie..

Książka napisana przez Lidię Yuknavitch, to jak twierdzi Kirkus „Przepięknie napisany przewodnik po byciu dziwnym”. Czy rzeczywiście i czy lektura..

Międzynarodowy Dzień Lesbijek to ważny dzień – czas celebracji i zwiększania widoczności. Widoczność ma znaczenie – wpływa na jakość życia..

To książka napisana przez Roberta Samborskiego – byłego duchownego, który został wyrzucony z seminarium tuż przed święceniami. Ukazuje on swoją..

Wielokrotnie patrząc na różne osoby, z łatwością oceniamy jakie relacje romantyczne tworzą. Choć najczęściej nic o nich nie wiemy –..

Coming out to ważne wydarzenie dla osób LGBT+. Wcale nie dlatego, że „ujawniają się”, a dlatego, że często bywa to..

„Książęta” to serial szwedzki, stworzony przez Lisę Ambjörn. Opowiada o życiu młodzieży z „wyższej sfery”, w tym syna szwedzkiej królowej...

Tak często młodzież się bagatelizuje, postrzega jako niedojrzałą, niewystarczająco mądrą by pytać o zdanie czy uczyć się od niej. Mentoring..

Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę od lat prowadzi Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży. Decyzją Ministerstwa Zdrowia, Fundacja nie otrzyma dotacji..

„Panel on Pain” to tytuł wykłady zorganizowanego w ramach „Living Healthy with Arthritis <<Panel on Pain>>”, Uniwersytet Arizona. To było..

Tytuł jest wymowny i można odnieść wrażenie, że przeasadzony. Wybrzmiewa w nim poważny zarzut – czy słusznie? Bikram czyli co?..

Nauka od praktyków Bardzo lubię się uczyć, choć przyszło mi to dopiero od momentu rozpoczęcia studiów. Pewnie dlatego, że miałam..

Zaczyna się 16 września i trwa do 23 września. Dlaczego takie dni są potrzebne? Po co w ogóle organizuje się..

Tytuł tej książki niby do niej nie pasuje, choć w rzeczywtości najlepiej oddaje to, jak bardzo mylimy się widząc Kanadę..

Różnorodność, inność, odmienność – często postrzegamy je negatywnie, reagując na nie agresją, a nawet przemocą. Dlaczego tak się dzieje? Jak..

Święta jakie lansuje się w mediach, to obrazek rodziny przy suto zastawione stole. Dla wielu z nas, ma to niewiele..

To kolejna z książek, która znajdowała się w pakiecie „Piekło Kobiet”, wydawnictwa ArtRage. Jest dla mnie szczególnie cenna, bo zawiera esej..

Wielokrotnie w Wirtualnym Gabinecie Psychologicznym słyszę, że czas świąt budzi lęk. Dla wielu osób obserwujących mnie na Instagramie, to czas..

To jedna z książek, która znajdowała się w pakiecie książek „Piekło Kobiet”, wydawnictwa ArtRage. Znalazło się w nim wiele ciekawych..

W dzielniu się refleksjami z tego warsztatu, chcę szczególnie skupić się na słowach Kirka. Ma to dla mnie ogromne znaczenie,..

Wielu z nas wie, że krytyk wewnętrzny istnieje. Jednaczk czy to co o nim wiemy, jest prawdziwe? Czy wiemy jak..

„Sekretne życie drzew” Petera Wohllebena, to książka szczególna. Dowiemy się z niej o tytułowym, sekretnym życiu drzew i poznamy świat..

To niestety wciąż fikcja, nie rzeczywistość. Fundacji na Rzecz Praw Ucznia podjęła działania w kierunku zmiany, by w każdej szkole..

Dzień ten przypada na 19 listopada każdego roku. To ważny dzień – przypomina nam, że problem przemocy wciąż istnieje. Nie..

Która z nas nie słyszała, że „zegar biologiczny tyka”, „kiedy ty/wy?”, „czas ucieka”, „każda normalna kobieta chce mieć dziecko” czy,..

Obecnie można dokonać w Polsce wyroku na kobiety. I nie tylko na kobiety. Uniemożliwienie aborcji, to nie jest temat jedynie..

Chciałam spojrzeć na temat relacji ze sobą z perspektywy współczesnego behawioryzmu. Dlatego wzięłam udział w warsztacie „Świadoma relacja z sobą..

„Jedenaste nie dotykaj” to książka przedstawiająca historię autorki. Historię przemocy, zaburzonych relacji z ojcem, a przede wszystkim konsekwencji tej przemocy...

Przemysław Czarnek – nowy Minister Edukacji i Nauki? Kim jest Przemysław Czarnek? To poseł PiS, były wojewoda lubelski, a od..

To jeden z niewielu seriali, który zrobił na mnie tak ogromne wrażenie. Wielokrotnie polecałam go moim klientkom. Dlaczego? Jak powstał..

O depresji mówi się dużo. Jednak wciąż nie zwracamy uwagi na to, jak istotny jest tryb życia, w tym aktywność..

Tytuł tej książki jest bardziej mylący niż może się wydawać. Powiedzenie, że ta książka dotyczy „jedynie” penisa, byłoby ogromnie krzywdzące...

Żałoba jest bardzo trudnym procesem. Wobec osób przez ją przeżywających w Polsce jest wiele oczekiwań. Dotyczą sposobu przeżywania emocje, ich..

To film ciepły, z humorem, jak i momentami, które skłaniają do refleksji. Możemy się ubawić, a jednocześnie zastanowić nad sensem..

To kolejny zbiór reportaży jaki przeczytałam w ostatnim czasie. Kolejny raz trafiłam na autorkę, która potarfi pisać tak, by wzbudzać..

Wielokrotnie poruszałam te tematykę na blogu. Jednak wciąż wiele osób pozostaje bez odpwiedzią lub ma poczucie, że nie jest ona..

To pozycja warta przeczytania przez każdego człowieka. Wydawać by się mogło, że dotyczy jedynie tego, co dzieję się w fabrykach..

Tak, Auschwitz to symbol, jednak zanim oburzycie się, go używam, przeczytajcie proszę cały artykuł. Dla mnie odniesienie do tego symbolu,..

Jest to pytanie, które powinien zadać sobie każdy dorosły – nie tylko rodzic. To odpowiedzialność dorołych, by stworzyć dziecku bezpieczne..

Podpisanie tzw. „Karty Rodziny” to otworzenie nowego rozdziału dla wszystkich obywateli Polski, Europy, a nawet świata. Jednak szczególnie dla Polaków...

Ostatnie dziesięcioleacia to szczególny czas, dla ochrony zdrowia psychicznego. Powstaje wiele nurtów zarówno w psychologii, jak i w psychoterapii. Często..

Terapia konweryjna wiąże się z tematem seksualności, a ten w Polsce wzbudza wiele emocji. Czę w obszarze orientacji psychoseksualnej innej..

Tajemnice pielęgniarek – czy o tym jest ta książka? Tak i nie. To książka o tym, co jest doskonale znane,..

W dzisiejszych czasach, nie trudno być samotnym. Coraz więcej ludzi doświadcza lęków i epizodów depresyjnych. Czy są łatwe sposoby na..

Wielokrotnie oceniamy to, co czujemy – to pozytywna emocja czy negatywna? Jeżeli to czuję, jestem słaba czy silna? Czy jeżeli..

Czas izolacji wciąż trwa. Wielu z nas boleśnie odczuwa skutki izolacji. Jednak niewiele mówi się o osobach, potrzebujących szczegolnego wsparcia..

Tak tak, dobrze czytasz. I nie, nie ja to wymyśliłam, choć wiem, jak ogromna moc drzemie w naturze. A Ty..

Śmieciowe jedzenie nie jest zdrowa wiemy to wszyscy. Jednak kiedy o tym myślimy, widzimy osobę z nadwagą czy chorobami układu..

Książka „Magia sprzątania” autorstwa Marie Kondo, miała swoje pięć minut w Polsce jakiś czas temu. Ja nie sięgnęłabym po nią,..

Przebywanie w naturze w czasie izolacji, okazuje się dla wielu z nas, tak ważne. Choć nie wszyscy, jeszcze kilka tygodni..

W temacie wykorzystywania seksualnego dzieci, spotykam się z ogromną liczbą mitów. Od koncówki minionego wieku, po dziś dzień. Czas je..

To trudny temat, szalenie tabuizowany w Polsce. Brak edukacji seksualnej powoduje, że ta sfera życia obrasta jeszcze większą tajemnicą i..

Dla ludzi, którzy chca się rozwijać a przechodząc kwarantanne mają możliwośc spęszić więcej czasu w domu, to propozycja idealna! Konferencja..

W tym tygodniu Jola Ambrożewicz zaprosiła mnie do Facebook live’a, w temacie spokoju w obliczy kryzysu. Czas kwarantanny to trudny..

Medytacja pozwala nam uspokoić umysł, skupić się na sobie, wpływa na pogłębienie wdzięczności. Jednak jak wielu z Was wiedziało, że..

Film, który pozwala na śmiech, a momentami powoduje łzy. Film, którego tematyka wyadawać się może, nas nie dotyczy, jednak w..

W czwartek 19.03.2020 Jola Ambrożewicz, porozmawia ze mną właśnie na ten temat Chcemy wspólnie odpowiedzieć na Wasze potrzeby związane z..

Wielu z nas teraz obawia się zarażenia korona wirusem. Martwimy się o zdrowie i życie naszych bliskich, to naturalne. W..

W czasie pandemii zagrożony jest każdy obywatel. Jednak szczególnie zagrożone są osoby wykonujące zawody pomocowe (lekarze, pielęgniarki, psychologowie, psychoterapeuci). Jak..

Kiedy co raz więcej informacji dociera do nas o zakażeniach korona wirusem, naturalną relacja jest lęk. Bardzo silnie mogą odczuwać..

Obecnie z powodu korona wirusa doświadczamy przymusowej zmiany planów oraz całkowitej zmiany codzienności. Odczuwamy także silny lęk, panikę i stres...

Dzisiaj chcę napisać o akcji jaką postanowiłam zainicjować w mediach społecznościowych. Dotyczy ona praktykowania wdzięczności – czegoś co robię od..

To lektura bardzo specyficzna, stanowi zbiór reportaży. Reportaży o Polsce, zatem trudnych, bo mogą dotyczyć każdego z nas, dzieje się..

Edukacja seksualna dzieci ma ogromne znaczenie, a pomimo tego obszar seksualności jest wciąż tabuizowany. W Polsce borykamy się z ogromnymi..

Bardzo chętnie dzielę się wiedzą, rozmawiam o swoim doświadczeniu w temacie wyboru zawodu i kreowania własnego miejsca pracy. Tym razem..

O edukacji seksualnej, ku mojej uciesze, mówi się coraz więcej. Podawanie tej wiedzy w zróżnicowanej postaci ma duży sens. Jedną..

O Technice Alexandra dowiedziałam się kilkanaście miesięcy temu, a kilka miesięcy temu pojechałam na warsztat prowadzony przez Magdalenę Kędzior. Nauczycielkę..

Coming out czyli z języka angielskiego „wyjście z szafy”. To w rzeczywistości podzielenie się informacją o tym kim jesteśmy. Dlaczego..

Z powodów zdrowotnych nie wolno mi biegać. Jednak ten film, choć o bieganiu, bardzo mnie zainetersował. To prawdziwa historia, pokazana..

Zostałam zapytana o to, czy joga może być elemntem terapii. O co jeszcze zapytała mnie Agnieszka Herman? Rozmowa z psychologiem..

Tak wiele mówi się dzisiaj o stawianiu granic, systemie kar i nagród, pokazywaniu dziecku, kto ma racje i kto rządzi...

Wielu osobom może wydawać się, że kościół nie jest miejscem do praktyki jogi. Według wielu katolików, to wręcz nieakceptowalne. Jenak..

O miłości zakazanej powstało mnóstwo dzieł – pisanych, zekranizowanych, znamy jej zawiłe losy z pamiętników. W tym filmie możemy zobaczyć..

Bardzo często spotykam się ze stwierdzeniem, że unikanie czy tłumienie myśli i emocji, jest sposobem na radzenie sobie z nimi...

Z końcem roku podążamy za większością – nabieramy się na idylliczne podejście do postanowień noworocznych. Zakładamy, że ich spisanie, to..

Kiedy dotrwałam do własnej osiemnastki – poczułam, że jestem bardzo stara. Miałam wrażenie, że to początek końca mojego życia. Dopadły..

Dzisiaj zapraszam na recenzję filmu, który może sprawiać wrażenie kolejnej produkcji amerykańskiej, na którą szkoda czasu. Film sklasyfikowano jako melodramat,..

W końcówką listopada odbył się w pierwszy w roku szkolnym 2019/2020 warsztat psychologiczny mojego autorstwa. To już trzeci cykl warsztatów..

Już w najbliższy weekend, w sobotę 23.11.2019 poprowadzę autorski warsztat psychologiczny dla rodziców i nauczycieli, dotyczący emocji w świecie dziecka...

Kolejna odsłona rozmowy z psychologiem, kolejna możliwość poznania mnie bliżej. Zapraszam do lektury! Rozmowa z psychologiem – o czym? Kasia..

Dla wielu dorosłych temat orientacji seksualnej, jest trudny. Nieważne czy jesteśmy w roli rodzica, nauczyciela czy ciotki. Wynika to z..

4.10.2019 miało miejsce szczególne wydarzenie. Nie tylko dlatego, że mieliśmy szansę spotkać się w tak szerokim gronie. Również dlatego, że..

„Modern love” to serial amerykańskiej produkcji, który został stworzony na podstawie kolumny publikowanej w The New York Times. Obecnie realizowany..

„Zespół Downa – pierwszy krok” to nazwa projektu, jaki został stworzony przez Fundację Strefa Integracji z Poznania. Na czym polega..

Napisanie tego artykułu było dla mnie trudne. To niby tylko refleksje po warsztacie z Kellym Wilsonem, jednak tak trudno jest..

Wielokrotnie rozmawiając z rodzicami, podczas warsztatów słyszę stereotypy powtarzające się od lat. Takie, że dziewczynce nie przystoi być chłopczycą, a..

Zastanawiamy się nad tym, co ma wpływ na występowanie depresji, schizofrenii czy autyzmu. Ze statystyk wynika, że będzie coraz gorzej...

Tiny house – czyli małe-wielkie życie.  Z pewnością termin „tiny house” jest Ci znany. Jednak nie wszyscy wiedzą co to..

Dla wielu z nas wizja wakacji jest obrazem utęsknionego odpoczynku. Jednak powrót z wakacji, bywa trudny i może wiązać się..

Tytuł książki skłania do refleksji, zaciekawia i jest nieco kontrowersyjny. Zainteresowało mnie „z jakiego powodu”? Czy książka dotyczy rasizmu? Czy..

Wielu z nas ma określone przekonania czy obdwy dotyczące miejsca, w jakim chce mieszkać. Tego jakie ma być duże, ile..

Temat związków, relacji to dobry temat na film, książkę, a przede wszystkim na reality show. Jak takie programy na nas..

W przypadku chorób onkologicznych najczęściej rozmawia się o lekach. Wciąż zbyt mało uwagi zwraca się na działanie w obszarze psychicznym...

Nie wiem jak długo tutaj zaglądasz i czy znasz mnie osobiście czy nie. Jeśli jednak chcesz dowiedzieć się więcej o..

Przyczyn depresji, schizofrenii, choroby afektywnej dwubiegunowej, nadpobudliwości czy zaburzeń osobowości poszukujemy w genach. Jednak najnowsze badania pokazują, że to wszystko..

Temat nadwagi, otyłości, stanu naszego ciała w tym kontekście jest bardzo ważny, a wręcz alarmujący. Co z tym tyciem? Jak..

Już nie tylko podczas Parady Równości lecz także z kościelnej ambony słyszymy poniżające słowa o części społeczeństwa. Czym jest ideologia..

Wciąż popularne jest patrzenie na emocje, jak na oznakę słabości. Pokutuje to brakiem edukacji w tym obszarze, co utrudnia rozwijanie..

Dla nikogo z nas nie jest tajemnicą, że tempo naszego życia jest znacząco inne od tempa życia naszych rodziców. Młode..

Jestem z pokolenia dzieci z kluczem na szyi. Dla mnie ta samodzielność i wolność była bardzo dobra. Wcale nie było..

Wielokrotnie pisałam o wpływie żywności, czyli tego jaką mamy dietę, na nasze funkcjonowanie. Zarówno w zakresie procesów poznawczych, niepłodności, chorób..

Z pewnością kojarzysz wpływ toksycznych relacji na nasze samopoczucie. Co badania naukowe mówią o tym szerzej? Jaki wpływ mają nasi..

Wielu z nas dziwi protest pod sejmem, inni tego nie rozumieją. Politycy natomiast chętnie zabierają głos…w tonie hejtu. Z czego..

Kiedy pracując w korporacji zaczynałam dzień pracy o 7:00 , koleżanki z zespołu mówiły, że to szaleństwo, bo to środek..

Z pewnością myśląc o instytucji kościoła czy religii, nie przychodzi nam na myśl edukacja. Choć mam wrażenie, że w Polsce..

Jak osiągnąć szczęście? Czym jest szczęście? Czy jest osiągalne dla wszystkich? Czy to długotrwały stan czy chwilowe uniesienie? Jaka jest..

Pracowałam z kobietami, które miały trudność z zajściem w ciążę. Wyczekiwały dziecka, którego nie mogły się doczekać. Zazwyczaj w takich..

Zgadzamy się z tym, że to bardzo ważne aby dziecko miało matkę. Jednak znacznie rzadziej mówimy o tym, jak ważna..

Jeżeli interesuje Ciebie moja droga do zawodu psycholożki, chcesz wiedzieć jak to się stało, że prowadzę Wirtualny Gabinet Psychologiczny –..

W Polskich mediach „wrze” i to niestety nie z powodów, które przyczyniałyby się do radości. Dobrze, że możemy liczyć na..

Oczywiste jest, że długotrwały stres nam nie służy. Podobnie jak nieodpowiednia liczba godzin snu. Jednak czy wiesz co wykazały najnowsze..

Znasz festiwal muzyczny Coachella? Billy McFarland wpadł na pomysł by zorganizować coś podobnego, w ekskluzywnym wydaniu. O czym jest ten..

Być może już na wstępie, nie zgadzasz się z tytułem artykułu. Jednak doczytaj do końca co mam na myśli i..

Temat komunikacji jest dla mnie bardzo ważny zarówno w życiu osobistym, jak zawodowym. Wiem, że jest to obszar, którego nie..

Taki był tytuł wykładu zorganizowanego przez Sztokholmskie Stowarzyszenie Psychiatrii. Byłam bardzo zadowolona, że mogłam z niego skorzystać i posłuchać co..

Czasami rozmawiając z osobami reprezentującymi starsze pokolenia mam wrażenie, że ich postrzeganie bliskości w relacjach partnerskich młodszych pokoleń, znacząco odbiega..

Od lat bada się jak śmiech oraz uśmiech wpływają na człowieka. Nie wszystkie wyniki dają jasne odpowiedzi, jednak im ich..

Wielu z nas doskonale wie, że aktywność fizyczna jest ważna, że wpływa nie tylko na ciało lecz również na umysł..

Zasmuca mnie to, jak postrzega się matki. Jednak chyba jeszcze bardziej zasmuca mnie, to, jak one same siebie postrzegają, krytykują,..

Wielu rodziców, dziadków czy ciotek zastanawia się co podarować dziecku w tym szczególnym dniu. Ja zaproponuje coś, czego nie da..

Film Braci Sekielskich spowodował, że temat pedofilii zaczął być tematem szeroko dyskutowanym. Z różnych perspektyw i w odniesieniu do ofiary,..

Dokument poruszający, obnażający ignorancję i brak empatii wśród przedstawicieli kościoła, lecz przede wszystkim dający głos ofiarom molestowania seksualnego czy gwałtu...

To temat, który w Polsce jest głośny od jakiegoś czasu. Za sprawą filmu braci Sekielskich – „Tylko nie mów nikomu”,..

Dla wielu osób joga to jedynie forma aktywności fizycznej, która jest świetnym sposobem na rozciąganie. Niektórzy oprócz rozciągania widzą w..

Kolejny już raz mam przyjemność pisać dla dwumiesięcznika „Dom Pomocy Społecznej”. Tym razem piszę o tym, jak duże znaczenie ma..

Niesłychanie często nastolatki postrzegamy jako nieodpowiedzialne, frywolne i zainteresowane zabawą. Jednak nastolatki o których chcę napisać, udowodniły swoim działaniem, że..

Niemal każdemu rodzicowi zależy na tym, aby jego dziecko było samodzielne i potrafiło podejmować najbardziej dla niego trafne decyzje. Takie..

Na temat snu istnieje wiele stereotypów. Warto jednak dowiedzieć się, które z nich są szczególnie popularne. Ile snu potrzebujemy? Czy..

Wstyd to emocja znana nam wszystkim, jednak nie wszyscy wiemy skąd się bierze? Czy nam służy? Jak sobie z nim..

Wielu ludzi borykających się z depresją, ma poczucie, że w ich przypadku niewiele można zrobić. Ogarniająca bezsilność i beznadzieja powodują..

Parząc na osoby sławne widzimy to, co pozytywne – jakie dobra posiadają, gdzie wyjeżdżają na wakacje i na jakie inwestycje..

Niemal każda osoba zarządzająca zespołem, chce tworzyć takie miejsce pracy, w którym ludzie będą czuć się dobrze i efektywnie pracować...

Wielu z nas czyta książki rozwojowe, edukacyjne, a ja lubię uczyć się czytając historie. Nie tylko typowo biograficzne lecz także..

Wstyd to emocja znana nam wszystkim, jednak nie wszyscy wiemy skąd się bierze, do czego nam służy i jak można..

Wielu z nas boryka się z nadmiernym stresem, problemami ze snem, nadmierną presją (która często tworzymy sobie sami), pośpiechem i..

To pytanie, które w Wirtualnym Gabinecie Psychologicznym słyszę bardzo często. Niejednokrotnie kiedy obserwuje znajomych czy członków rodziny, mam wrażenie, że..

Komunikacja to temat równie ważny, co obszerny. To nie tylko kwestia tego jak mówimy (ton głosu, używane słowa) lecz również..

Wielu z nas to zna – zabieganie, wciąż za mało czasu na wszystko, wysoki poziom stresu i napięcia, bóle głowy,..

6.04.2019 poprowadziłam, ostatni w tym roku szkolnym warsztat dla rodziców, nauczycieli i terapeutów. Jakie są moje wrażenia? Do tych warsztatów..

O uważności (z ang. mindfulness) pisałam już wiele razy. Tym razem chcę napisać o niej w kontekście cierpienia i etycznego..

Bardzo często, kiedy pracuje z moimi klientami w zakresie ich produktywności, mam wrażenie, że oczekują magicznych odpowiedzi skomplikowanych zadań. Podczas..

Obwianie kogoś lub siebie, to działanie, które są nam dobrze znane. Wielu z nas, podejmuje się ich bardzo często, dla..

Już 6.04.2019 spotkamy się na ostatnim w roku szkolnym 2018/2019 warsztacie mojego autorstwa, w Domu Kultury „Orle Gniazdo” w Poznaniu...

O porozumieniu bez przemocy (z ang. NVC) wielu z nas słyszało, choć wciąż nie można powiedzieć, że jest to temat..

O kreatywności w biznesie mówi się od ponad 5 lat w Polsce bardzo dużo. Szkoleń dotyczących kreatywności na rynku jest..

Miniony weekend miał być fantastycznym czasem – spędzonym na spacerach w Sztokholmie, wypijanych powolnie kawach i odwiedzaniu zakątków leśnych. To..

Coraz częściej mówi się o tym, że ruch jest ważny. Jednak nie tylko ten pospolity, jak jazda na rowerze, pływanie..

Wielu z nas rozumie ja jako odmawianie, a przecież ma ona wiele innych wymiarów. Czym jest asertywność? Jakie są mity..

Sięgamy po różnego rodzaju książki, by poznać siebie, rozwiązać pewne trudne sytuacje. Czasami także po to, by zrozumieć innych –..

Tak wielu ludzi skarży się dzisiaj na to, że trudno im pracować – dzwoniący telefon, powiadomienia o mailu, który pojawił..

Na youtube.com można zobaczyć mnóstwo filmów z tym, jak wygląda tzw. poranna rutyna. Jak się okazuje wiele osób wypełnia swój..

Obserwując siebie i pracując z klientami, odnoszę wrażenie, że z utęsknieniem czekamy na wiosnę. Jesteśmy nieco zmęczeni zimą, bo choć..

Temat seksualności od dawna nie jest mi obcy. Interesowałam się nim jako nastolatka, kiedy chciałam zrozumieć swoje ciało, a podczas..

Jak w każdym przypadku, kiedy coś budujemy, konieczne są solidne fundamenty, które udźwigną to, co ma na nich powstać. Jednak..

Wybaczanie to dla nas bardzo trudny obszar życia. Głównie dlatego, że jest on związany z przykrymi doświadczeniami, z bagażem doświadczeń..

Wielu z nas chce być w satysfakcjonującym związku z osobą, która wspiera, pozwala wzrastać, zasila. Jednak zbudowanie takiego związku z..

Dzisiaj mam dla Ciebie wyjątkową propozycję! W zeszłym roku, dowiedziałam się o Konferencji jaką organizowała Dagna. Wzięłam w niej udział..

9.02.2019 poprowadziłam przedostatni w roku szkolnym 2018/2019 warsztat, który jest jednym z warsztatów cyklu, który prowadzę w Domu Kultury „Orle..

Wiele osób uważa, że „metody wychowawcze” są najważniejsze w byciu „dobrym rodzicem”. Trzeba poznać pewne techniki i je stosować, a..

O egoizmie słyszymy wiele, zazwyczaj w negatywnym sensie. Niemal nikt nie mówi o egoizmie pozytywnie, raczej słyszymy, że „to fatalnie..

Kolejny już raz mam przyjemność pisać dla wydania „Dom Pomocy Społecznej”. Nie jest to instytucja, która jest mi obca –..

Komunikacja z innymi to wbrew pozorom wcale nie jest proste zadanie. Kiedy dotyczy ono relacji dorosły-dziecko, wcale nie jest łatwiej...

W roku szkolnym 2018/109 ruszył kolejny cykl warsztatów psychologicznych dla rodziców, nauczycieli i terapeutów w Domu Kultury „Orle Gniazdo”.   Najbliższy warsztat..

Pewnie nie jest to pierwszy raz, kiedy czytasz o asertywności. To ostatnio temat, z którym bardzo często spotykam się w..

Wiele osób decydujących się na ustanowienie postanowień noworocznych, doświadcza trudności w ich realizacji. Jak zatem realizować postanowienia noworoczne by rzeczywiście..

Zdecydowałam się na napisanie tego tekstu, bo to co się wydarzyło, bardzo mnie dotknęło. Potrzebowałam kilku dni, żeby wypłakać swoje..

Nowy Rok witam tekstem o lagom czyli równowadze w życiu. Bardzo nam jej brakuje. Rok 2018 pożegnałam tekstem dotyczącym Porozumienia..

Czy zdarzało Ci się słyszeć coś takiego w dzieciństwie? Przypomnij sobie, jakie to budziło emocje. A jeśli nikt tak do..

W październiku minionego roku podjęłam nową współpracę, która bardzo mnie cieszy. Mam szansę pisać dla specjalistów, pracujących w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej...

Niejednokrotnie słyszę, stojąc w kolejce w sklepie lub gdy moi znajomi rozmawiają ze swoimi dziećmi, że ta rozmowa, to bardziej..

Wiele osób z końcem roku, zastanawia się czy postanowienia noworoczne mają sens. Wielokrotnie bazując na swoich doświadczeniach dochodzimy do wniosku,..

Spędzić święta z radością? Nie wszyscy z nas są w stanie sobie to wyobrazić. Niektórzy mają przeciwne doświadczenia lub nie..

Dla niektórych z nas, święta to czas kultywowania tradycji (rodzinnych czy religijnych), radości, spotkań w gronie rodzinnym i wizualnej otoczki,..

Świat komunikacji bywa dla nas bardzo trudny. Dotyczy to nie tylko relacji dorosłych, lecz również relacji z dziećmi. Zarówno rodzic,..

W grudniu odbywa się kolejny w tym roku szkolnym warsztat psychologiczny, który poprowadzę w Domu Kultury „Orle Gniazdo”.  Warsztat jest skierowany do..

Dzisiaj chce się podzielić czymś bardzo dla mnie ważnym. Ważnym doświadczeniem, ważnym wydarzeniem, wdzięcznością za czynienie dobra w bardzo szczególnym..

Zdarza się tak, że jako osoby dorosłe, chcąc dobrze, działamy w sposób, który zdecydowanie odbiega od tego co chcemy osiągnąć...

Znam to powiedzenie, że nadzieja matką głupich. Jednak nie zgadzam się z nim. Pracując z różnymi ludźmi, w bardzo różnych..

W Wirtualnym Gabinecie Psychologicznym pracuję z kobietami i mężczyznami. Życie tych ludzi z biegiem czasu się zmienia. Okazuje sie zatem,..

O komunikacji w świecie dorosły-dziecko pisałam już wiele razy. Ponadto jest to temat który wciąz wraca, na niemal wszystkich warsztatach,..

Jakiś czas temu byłam na warsztacie ACT z Rikke Kjelgaard. Wielokrotnie już pisałam o moich wrażeniach, zatem dzisiaj nie o..

Podczas warsztatów czy sesji z rodzicami, bardzo często poruszanym problemem jest to, że dziecko nie słucha rodziców. Najczęściej dotyczy to..

Bardzo się cieszę, że w tym roku mam szansę ponownie prowadzić kokejny cykl warsztatów dla rodziców, nauczycieli i innych osób..

Autyzm – słowo, które coraz częsciej słyszymy nie tylko wśród osób, które są w jakikolwiek sposób z nim związane, lecz..

Spotykam się z tym od kiedy pamiętam – już jako dziecko słyszałam, że słabeusze okazują emocje. Teraz słyszę to od..

Temat autoagresji i prób samobójczych to wciąż temat tabu w Polsce. Statystyki tych działań wciąż wzrastają, a odpowiedniego programu wsparcia..

Komunikacja w świecie dorosły-dziecko jest bardzo ważna. Nie tylko dlatego, że to poprzez nią przekazujemy swoje poglądy, odczucia czy potrzeby..

Bardzo często słyszę od moich klientów – „nie mam czasu”, „mam za mało czasu”, „zabrakło mi czasu”, „nie mam wystarczająco..

Wielu z nas doświadcza braku realizacji celu. Z początkiem jesteśmy zmobilizowani do działania. Jednak bywa, że tej mobilizacji brakuje. Jak..

Miniony weekend W minioną sobotę przeprowadziłam warsztat w Domu Kultury „Orle Gniazdo” w Poznaniu. Bardzo dziękuję wszystkim jego uczestnikom. Co..

Książki i publikacje dotyczące duńskiego hygge i hyggowania obiegły cały świat. Zagościły w polskich księgarniach i na blogach. Za każdym..

Mając doświadczenia w pracy w szkole, różnego rodzaju ośrodkach czy Centrum Wspierania Rozwoju Dzieci i Młodzieży „Klub” w Poznaniu, często..

Z początkiem października, miałam szanse uczestniczyć w warsztacie z Rikke Kjelgaard, terapuetką z kiklunastoletnim doświadczeniem w terapii ACT. Jechałam na..

O tym, że oddech odgrywa niebagatelną rolę w życiu człowieka i wszystkich ssaków wiemy. Jednak pomimo tego, bardzo często oddychamy..

Utrata dziecka, tego nienarodzonego, niemowlęcia czy starszego zawsze jest stratą dla rodziców. Trudno pogodzić się z odejściem tak bliskiej istoty...

To jeden z głównych hamulców, jaki ma niemal każdy człowiek. Oczywiście u każdej osoby, ten hamulec może dotyczyć innego obszaru,..

Niemal każdy z nas, słyszał kiedy jego słowa. Słowa wewnętrznego krytyka. Czasami są one bardzo bolesne, dobitne. Czsami są szeptem..

Temat podejmowania decyzji dla wielu osób jest nie tylko trudny lecz również skomplikowany. Dzisiaj chcę przedstawić jedną z metod, która..

Poczucie winy jest bardzo silnym stanem – potrafi nas popychać do działania (nawet wbrew własnym wartościom) lub wręcz je wyhamować...

O medytacji krąży wiele mitów, bardzo często kojarzy się ją z praktyką religijną, co może budzić lęk i niechęć. Jest..

Oddychamy automatycznie, dlatego rzadko się nad tym zastanawiamy. Czy wiesz, że dzięki odpowiedniemu oddechowi możesz czuć się lepiej, pracować wydajniej..

W ostatnim czasie prowadzę wiele sesji z rodzicami. W parach kobieta-mężczyzna, to kobieta częściej ma poczucie, że na coś nie..

Porozumienie Bez Przemocy, to taka postawa życiowa o której Polacy słuchają coraz chętniej, chcą ją bliżej poznać, wiedzieć o niej..

W „Cyklu komunikacja rodzic-dziecko” pojawiły się już trzy artykuły: „Rodzic obwiniający – czy coś Cię z nim łączy? [cz.3 –..

Niemal każdy z nas, ma w swojej głowie punkty, które określają to, czego chcemy, co pragniemy posiadać lub czego pragniemy..

Dzisiaj zapraszam Cię do zapoznania się z kolejną propozycją na spędzenie wolnego czasu. Piszę o filmie, który dokumentem, więc nie..

O komunikacji rodzic-dziecko pisałam już wiele, prowadzę także warsztaty w tym temacie oraz poruszam ten temat w Wakacyjnej Grupie Wsparcia..

O dobroczynnych właściwościach medytacji wiemy bardzo wiele. Powstała nawet swego rodzaju „biblia” – napisana przez Jona Kabat-Zinna „Życie, piękne katastrofa”...

O uważności (z ang. mindfulness) w ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy można było sporo przeczytać i usłyszeć, chociażby: w odcinku 73..

Lubię zobaczyć dobry film czy zajmująca sztukę teatralną. Lubię takie materiały, które pokazują zmagania innych, bo są bardzo podobne do..

To temat, który jest dla mnie bardzo interesujący. Z jednej strony dlatego, że bez odpoczynku  człowiek nie jest w stanie..

Czym jest śmiech każdy z nas wie. Okazuje się jednak, że im człowiek jest starszy, tym rzadziej się śmieje/uśmiecha. W..

Szkoła to dla dziecka nowy etap rozwojowy, a dla całej rodziny, nowy etap życia. Zatem może to być czas trudny,..

Być może czytałaś/czytałeś mój artykuł o tym „Dlaczego za wizyty, których nie było się płaci?” Dzisiaj chcę napisać o tym, dlaczego..

O dyskryminacji, roli płci i studiach gender nie tylko dużo się ostatnio mówi ale także od dziesiątek lat prowadzi badania...

W mojej praktyce kilkakrotnie zdarzyło się, że klient odwołał umówioną wizytę. Nie zdarzało się to często, jednak z różnych powodów..

O komunikacji rodzic-dziecko pisałam już wiele, prowadzę także warsztaty w tym temacie oraz poruszam ten temat w Wakacyjnej Grupie Wsparcia..

Zdarza Ci się mieć zbyt wiele myśli? Może jedna myśl goni drugą, a to sprawia, że czujesz chaos, nadmiar, przytłoczenie?..

Od jakiegoś już czasu, intesywnie oglądam filmy dokumentalne. Nie jest tego sporo jednak jeśli już decyduje się na film pada..

Wśród wielu, temat ten budzi bardzo wiele emocji oraz wątpliwości. O ile to pierwsze mnie nie dziwi o tyle to..

Tak wielu z nas nie słucha dzisiaj nie tylko siebie lecz taże otaczających go ludzi. Przestajemy być otwartości na potrzeby..

Kilka lat temu miałam okazje zetknąć się z metodą Porozumienia Bez Przemocy (z ang. Nonviolent Communication – NVC), autorstwa Marshalla..

Człowiek ma styczność z reklamą już bardzo długo, jednak nigdy reklama nie była tak rozpowszechniona, inwazyjna i graficzna, jak obecnie...

Wielu rodziców nie zastanawia się nad sposobem, w jaki komunikuje się z dzieckiem. Często jako dorośli, zakładamy, że jesteśmy starsi,..

„Love, Simon” to historia o nastolatkach, które można spotkać w każdym kraju. To momentami zabawna, momentami smutna i budząca wiele..

Wiele osób, które trafiają do mojego gabinetu, mówi o tym, że ma niskie poczucie własnej wartości. Chcą pracować w tym..

Już niebawem Dzień Dziecka. I pomyślicie pewnie, że przecież nie wszyscy, bo nie wszyscy mają dzieci. Pamiętajcie jednak, że w..

Sposób w jaki się porozumiewamy wpływa nie tylko na to czy osiągniemy pożądany cel, lecz również na to jak będą..

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam..

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam..

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam..

Każdy z nas miewa dzień, kiedy jest trudno, kiedy pojawia się przygnębienie, przykre emocje (złość, irytacja, frustracja) czy zwyczajnie niezbyt..

Na pozór, odpowiedź może się wydawać bardzo prosta. Nie wiem jednak, czy zgadniesz, co mam na myśli i na czym..

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam..

Jak często zadajesz sobie to pytanie? Ja mam wrażenie, że ludzie robią to niesłychanie rzadko. I to w moim odczuciu..

Dla wielu powrót z długiego weekendu czy urlopu do pracy, jest trudnym czasem. Trudno rozstać się z rutyną urlopowego dnia,..

Wielkimi krokami zbliża się długi weekend majowy. Większość dorosłych, którzy są rodzicami, ten czas spędzi z dziećmi. Jednak wizja takiego..

Ruszyła kampania Kocham. Szanuję przeciwko przemocy. Dotyczy ona nie tylko, jak może się wydawać przemocy fizycznej lecz równiej tych form..

Z przyjemnością dziele się dzisiaj informacją, że kolejny raz w magazynie „Sygnał. Magazyn wychowawcy”, pojawił się artykuł mojego autorstwa. Ty,..

Większość osób wie, że dziecko uczy się od rodziców najwięcej. Zazwyczaj z nimi spędza najwięcej czasu, to ich obserwuje w..

Jeżeli mnie znasz to wiesz, że lubię dzielić się wiedzą – robię to podczas sesji indywidualnych i dla par, podczas..

Ogromnie dziękuje wszystkim, którzy przybyli na dzisiejszy warsztat do Domu Kultury “Orle Gniazdo” w Poznaniu. Jestem pod dużym wrażenie tego, co działo..

Niemal cały czas słyszę podczas sesji lub w wypowiedziach znajomych, że „coś muszą”, „coś powinni” lub ktoś wobec nich coś..

„Wykluczanie kolegów z grupy zaczyna się w przedszkolu. W tym wieku rośnie u dziecka potrzeba zyskania akceptacji rówieśników” – zauważa..

Jak budować silne, stabilne poczucie własnej wartości u dziecka? Dowiesz się tego 21.04.2018 roku poprowadzę kolejny warsztat w domu Kultury “Orle..

Niedawno miałam przyjemność napisać kolejny artykuł do wspomnianego w tytule miesięcznika. Temat jaki poruszyłam jest bardzo ważny, ponieważ odporność psychiczna..

Niedawno zobaczyłam materiał filmowy. Wywołał ogrom emocji, refleksji oraz sprowokował do rozmowy. A czy Wy widzieliście film „chlebem i solą”?..

Szczęście – temat, który poruszam kolejny raz. Dzisiaj w nieco inny sposób niż zazwyczaj. Trochę w zestawieniu dwóch światów –..

Słyszane często hasła, niby proste mogą budzić pewne wątpliwości . Kiedy kolejny już raz słyszysz „bądź sobą”, możesz mieć wątpliwości..

Szczęście to taki popularny ostatnio temat. Niemal każdy chce być szczęśliwy – bardzo szczęśliwy, w szybkim czasie, nie ponosząc zbytniego..

W ostatnim artykule napisałam, że pojawi się tekst o szczęściu – jak je budować, od kogo czerpać nauki, jakie wybrać..

W ostatnim artykule napisałam o tym, dlaczego ludzie coraz chętniej korzystają ze wsparcia psychologa, trenera czy psychoterapeuty. Zdarza się jednak,..

Całkiem niedawno – 17.03.2018, obył się w Domu Kultury “Orle Gniazdo” warsztat dotyczący tego, jak rozwiązywać konflikty z dzieckiem lub między..

Obecnie specjaliści tacy jak psychologowie, trenerzy czy coache często wypowiadają się, nie tylko w programach tematycznych, lecz również w programach..

W marcowym wydaniu miesięcznika, opublikowany został artykuł mojego autorstwa, zatytułowany “gdy tracimy kontrolę nad emocjami”.  Temat emocji to bardzo trudny temat,..

Dzisiejszy warsztat dotyczył bardzo ważnego tematu – konfliktów. Pojawią się one niemal wszędzie – na gruncie prywatnym, zawodowym, w gronie..

O tym, że ludzie żyją nie okazując sobie szacunku, wiemy nie od dziś. Jednak od momentu powszechnie dostępnego cyfrowego świata..

Kolejny miesiąc przynosi kolejny artykuł drukowany w magazynie, który jest wydawany nakładem Oficyna MM Wydawnictwo Prawnicze, że mogę się dzielić..

Przez ostatnich kilka lat, hasła, które są krótkie i teoretycznie konkretne, stały się bardzo popularne. Ty pewnie też znasz sławetne..

Marzec to miesiąc w którym w Domu Kultury “Orle Gniazdo” w Poznaniu prowadzę aż dwa warsztaty. Każdy z nich dotyczy innej..

W przypadku rodzin wielodzietnych, konflikty w rodzeństwie to coś, co martwi rodziców. To trudna sytuacja  dla rodziców, którzy momentami mają..

Weekend już prawie minął. Dla mnie był to bardzo pracowity czas. W sobotę prowadziłam warsztat dla rodziców oraz specjalistów pracujących..

Już w tym tygodniu, w sobotę 3.03.2018 ponownie pojawię się z w Domu Kultury “Orle Gniazdo” w Poznaniu. Tym razem temat..

Jak często dbasz o siebie? Jak często zdarza Ci się zatrzymać na chwilę i pomyśleć tylko o sobie? Jak często..

„My Happy Family” to gruziński film o przewrotnym tytule, który został zakwalifikowany do kategorii dramat. Przedstawia nietypową sytuację rodzinną, nie..

Luty to krotki, szary miesiąc, który chcemy pożegnać z z niecierpliwością czekając na wiosnę. Tęsknimy za słońcem, kolorem trawy i..

W Polsce obchodzenie Walentynek, zagościło na dobre. Społeczeństwo w tej kwestii jest podzielone, jednak w niemal każdym sklepie, nawet internetowym,..

Jeśli ze mną pracujesz lub śledzisz moją stronę na FB, z pewnością wiesz, że od kilku lat ilość moich podróży..

Wczoraj odbył się kolejny z cyklu warsztat dla rodziców, w Domu Kultury “Orle Gniazdo” w Poznaniu. Bardzo dziękuję wszystkim jego uczestnikom..

Koniec roku jest zazwyczaj czasem postanowień – zakładamy wówczas co chcemy osiągnąć, co jest ważne. Jednak nie dla wszystkich wdrażanie..

W nadchodzący weekend, a konkretnie w sobotę, przeprowadzę kolejny warsztat w Domu Kultury “Orle Gniazdo” w Poznaniu. Zapewne każdy rodzic..

Serial „Gypsy” to zeszłoroczna produkcja, którą mogą zobaczyć użytkownicy Netflixa. To film kategoryzowany jako dramat, thriller psychologiczny. Główną rolę gra..

Od kilku dni świat żyje dramatem Tomasza Mackiewicza, który w wyniku śmierci, osierocił trójkę dzieci. Zarówno to, jak i polska..

Tak często słyszę to stwierdzenie od nauczycieli, wychowawców, rodziców, dyrektorów różnorodnych placówek czy znajomych. Jak to zatem jest w tą..

W grudniu tak wielu z nas skupia się na tym, co będzie w przyszłości. Niektórzy całkowicie uciekając w przyszłość, gubią..

Zapraszam do kolejnej części cyklu dotyczącego odporności psychicznej. To temat bardzo ważny, choć często bagatelizowany. Postanowiłam napisać cały cykl artykułów..

27.01.2018 roku odbył się warsztat “Trudne emocje w świecie dzieci – jak sobie z nimi radzić?” w Domu Kultury “Orle..

Już w najbliższa sobotę czyli 27.01.2018 roku (sobota) poprowadzę warsztat o przykrych/trudnych emocjach, jakie przeżywają dzieci. To o tyle ważny..

To już kolejny artykuł o odporności, która jest tak ważna w codziennym życiu oraz silnie związana z duchowością – nie..

O odporności pisze już od jakiegoś czasu.  To temat bardzo aktualny, co daje się zauważyć nie tylko wśród nastolatków czy..

W ostatnim artykule dotyczącym tego tematu, pisałam o tym jakie znaczenie w budowaniu odporności ma duchowość, rozumiana w kontekście poza..

To kolejny artykuł o wstydzie – emocji, która dotyczy nas wszystkich, która bywa bardzo bolesna i zbiera całkiem sowite żniwa...

Jak wykazały badania szwedzkich naukowców, właściciele psów są narażeni na znacznie mniejsze ryzyko śmierci, spowodowanej chorobą sercowo-naczyniową lub innymi czynnikami...

Dla wielu ludzi wizja bycia odpornym jest jednym z życiowych priorytetów, choć każdy może odpornośc definiować inaczej. Niektórzy widzą ją..

Wstyd to emocja, która dotyka niemal każdego z nas. Zazwyczaj najbadziej kojarzą nam się ze wstydem zdarzenia z przeszłości, szczególnie..

Z przyjemnością zapraszam na kolejny warsztat, który poprowadzę we wspaniałym Domu Kultury “Orle Gniazdo” w Poznaniu.  Bardzo się cieszę, że jest..

Bardzo często czytam czy słucham o motywacji, jej braku czy narzekaniu na to, że jedni mają jej tak dużo, podczas..

Komunikacja to coś, co jest niemal automatyczne. Nikt się nad nią nie zastanawia- nad elementami składowymi, efektami ich wykorzystania, nad..

Czy znasz kogoś, kto nie dokonuje porównań? Dzisiaj robią to już nawet dzieci w przedszkolu – porównują swój wygląd, marki..

W czasach otwartych granic i ogromnego zróżnicowania ekonomicznego, ludzie decydują się na migrację. Jednak z różnych powodów, nie migrują od..

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tego powodu można przeczytać wiele artykułów, w których przytaczana są statystki zachorowań, nie..

Pracując z młodzieżą zdarza mi się usłyszeć, że coś lub ktoś jest nudny…lub „nudzi mi się”. Jednak nie tylko młodzieży..

Nie wiesz czym jesteś przetarg na nieszczęścia? Jestem przekonana, że znasz to doskonale ze swoich doświadczeń, tylko nie wiesz, że..

Ostatnich kilka dni to dla mnie wspaniały czas obserwacji. Ludzi, par, rodziców, praktyków jogi, zupełnie anonimowych ludzi podczas spacerów w..

Sposób w jaki się porozumiewamy wpływa nie tylko na to czy osiągniemy pożądany cel, lecz również na to jak będą..

Dzisiaj przychodzę z tekstem do którego zainspirowała mnie jedna z ostatnich sesji on-line. Okazuję się bowiem, że dosyć często nasze..

Komunikuje się każdy z nas, mniej lub bardziej efektywnie, jednak robimy to wszyscy. Dzieci, dorośli osoby chore, upośledzone, a nawet..

Większość ludzi wciąż dzisiaj za czymś goni, nadmiar bodźców, informacji, zadań do wykonania i chęć bycia najlepszym, chęć wykazania się,..

Miewasz dni, w których przysłowiowy “szlag Cię trafia”? Tak, pewnie każdy to zna. Ja też. Dlatego dzisiaj, pozostawiam Cię z..

Trudno dzisiaj spotkać kogoś, kto kilkadziesiąt razy w ciągu dnia, nie ma kontaktu ze światem on-line. Do wirtualnej rzeczywistości wchodzimy..

Od kilku dni niemal cała Polska żyje historią zmarłej Magdaleny Żuk – kobiety, która samotnie udała się do Egiptu na..

Temat zamachów terrorystycznych i lęku jaki takie sytuacje budzą w ludziach, to obecnie bardzo gorący temat nie tylko w Polsce..

Podczas wielu rozmów czy spotkań słyszę, że “życie jest niesprawiedliwe”, “wszystko przez niego”, “ona mnie tak wkurza”…Te komentarze pokazują nie..

W czasach, kiedy ikonografia staje się łatwiejszą formą komunikacji niż rozmowa, trudno jest nauczyć się prowadzić skuteczny dialog. Nie tylko..

Serdecznie dziękuję wszystkim uczestniczkom edycji specjalnej Kobiety wartej Poznania. To był wyjątkowy wieczór – tak wiele sympatycznych, chętnych do rozmowy..

Zapraszam Ciebie dzisiaj na film, który w moim odczuciu jest bardzo ważny. Arlena, która na Youtube uczy  angielskiego, opowiada o..

W  czasach, kiedy w mediach niemal nieustannie słyszy się o zamachach, wybuchach i napadach, zupełnie naturalne jest, że pojawiają się..

Motywacja to słowo znane obecnie chyba wszystkim. Niemal każdy wie, że “musi być zmotywowany”, że “efektywność zależy od motywacji” albo..

Wyobraź sobie, że jesteś na innej planecie – gdzie mówi się  niezrozumiałym dla Ciebie językiem, gdzie spotykasz dziwne istotny, niekoniecznie..

Początkowo kiedy otrzymałam do przeczytania książkę “Słowo na A”, byłam przekonana, że jej główny temat to dziecko z autyzmem. Obraz..

19.11.2016 odbyło się kolejne spotkanie w ramach Niebieskie Soboty-Twórcze Działanie. To projekt cyklicznych spotkań, na które zapraszani są specjaliści z..