Niedawno miałam przyjemność napisać kolejny artykuł do wspomnianego w tytule miesięcznika. Temat jaki poruszyłam jest bardzo ważny, ponieważ odporność psychiczna jest potrzebna każdemu. Szczególnie w obecnych czasach, kiedy towarzyszy nam nadmiar bodźców i zadań, a poczucie, że jesteśmy nie wystarczająco dobrzy tak bardzo odbiera energię i siły do działania.
Jednak bardzo często nasze spojrzenie na odporność psychiczną jest zakłamane. Traktujemy ja jako coś wielkiego, co być może otrzymujemy w kodzie genetycznym. Zasłaniamy się brakiem specyficznych predyspozycji. Podczas gdy tak naprawdę odporność psychiczną można wypracować, zbudować ją na nowo, bez względu na to, jaka była nasza przeszłość.
Czasami zdarza się, że nasza przeszłość nadal stanowi dla nas ciężar. Jak to się mówi w żargonie psychologicznym – pewne tematy nie zostały przerobione, więc wciąż nam towarzyszą, nadal zabierając nam wiarę w siebie, energię zaniżając poczucie własnej wartości. Jednak nawet w takim przypadku nie oznacza to, że nie da się nic zrobić. W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem będzie kontakt z psychologiem lub terapeutą, co pozwoli na uporanie się z przeszłością.
Po co? Po to każdego dnia, mieć siłę i energię do tego, by budować swoja odpornośc psychiczną.
Czego dowiesz się z tego artykułu?
We wspomnianej publikacji poruszam wiele kwestii oraz podaję ćwiczenia do wykonania. Z lektury artykułu dowiesz się między innymi:
📌 jakie są składowe odporności psychicznej?
📌 jaki związek z budowaniem odporności psychicznej ma nadzieja?
📌 czym jest tzw. “zmysł krytyczny” i jak go trenować?
📌 czym jest otępienie i jak się go pozbyć?
A co jeśli artykuł to za mało?
A jak jest u Ciebie z odpornością psychiczną? Uważasz, że jest wystarczająca czy masz ochotę nad nią popracować? Jeżeli chcesz wykonać pewne działanie, by Twoja odporność psychiczna była większa, zapraszam na sesję on-line (przez Skype, WhatsApp, FaceTime), napisz do mnie.