Sesje seks coachingu – kiedy chcesz, żeby było inaczej
Nie mogę i nie chcę godzić się na to, że tyle osób uczy się własnej seksualności z cudzych reakcji, a nie z tego, co same czują.
Stąd pytanie „czy tak wolno?” pojawia się szybciej niż „czy ja tego w ogóle chcę”. Dlatego sprawdzanie w trakcie, jak się wygląda - i ocenianie tego. Stąd wniosek, że skoro jakiś rodzaj seksu do mnie nie przemawia, to coś jest ze mną nie w porządku.
A to nie jest prawda. Po prostu nikt wcześniej o to nie zapytał - a wstyd i lęk udzielają odpowiedzi za Ciebie.
To, czym się zajmujemy podczas sesji seks coachingu, ma swoją nazwę: odwstydzanie. Rozmowa, konkretne ćwiczenia i praktyki, Twoje tempo. Nie diagnozuję i nie leczę. Przemoc, wykorzystanie i trauma potrzebują innej pomocy - mówię to wprost i wówczas możemy wejść we współpracę w sesjach psychologicznych lub kieruję do innej osoby.
Pierwszy krok to bezpłatna 20-minutowa rozmowa. Bez zobowiązań i bez konieczności nazwania tego, z czym przychodzisz.
Umawiam bezpłatną rozmowę wstępnąCzy to o Tobie?
Chcesz zbudować kontakt ze swoją seksualnością
Nigdy nie było przestrzeni, żeby poznać swoją seksualność. Czujesz w tym obszarze wstyd, trudno Ci nazwać potrzeby na głos, a gdy jakiś rodzaj seksu nie pociąga albo nie sprawia przyjemności, pojawia się myśl „coś jest ze mną nie tak”.
Pracujemy nad tym, żeby ta część życia przestała być obcym terytorium: nad językiem do mówienia o potrzebach, nad stosunkiem do własnego ciała i nad tym, co dla Ciebie znaczy dobra seksualność - bez gotowego wzorca, do którego trzeba pasować.
Blokuje Cię wychowanie, religia lub kultura
Dom, religia albo kultura przekazały Ci, że seksualność to temat wstydliwy, niebezpieczny albo zakazany. Dziś czujesz, że ten przekaz wciąż jest żywy, mimo że swoją seksualność widzisz - albo chcesz widzieć - inaczej.
Pracujemy nad odzyskiwaniem własnej seksualności i tożsamości seksualnej: oddzielaniem starych przekonań od Twoich wartości i budowaniem seksualności, która należy do Ciebie, a nie do zasad, w których przyszło Ci dorastać.
Jesteście parą albo związkiem
Zapraszam osoby w związkach, nie tylko monogamicznych, którym zależy na rozmowie o potrzebach - seksualnych i nie tylko - bez zgadywania i urazy, na bliskości, która nie jest obowiązkiem, i na przyjemności, o której można rozmawiać wprost.
Pracuję również z bólem podczas seksu oraz z sytuacjami, w których potrzeby w związku się rozmijają i trudno o nich rozmawiać.
Osoby LGBTQIA+, GSRD i osoby im bliskie - to jest bezpieczna przestrzeń dla Was. Pracuję wyłącznie z osobami pełnoletnimi.
A tak może być
- seksualność zgodna z Twoimi wartościami i potrzebami, a nie stereotypami i lękami zbudowanymi w dzieciństwie
- potrzeby wypowiadane na głos, bez tłumaczenia się i bez zgadywania
- przyjemność, którą przeżywasz, zamiast się kontrolować i oceniać
- ciało, z którym przestajesz walczyć
- radość z (s)eksploracji
- ciekawość tam, gdzie dziś jest wstyd
Zacznijmy od 20 minut
Rozmowa wstępna jest bezpłatna i do niczego nie zobowiązuje. Nie musisz umieć nazwać tego, z czym przychodzisz.
Umawiam bezpłatną rozmowę wstępnąCo robi milczenie
Wstyd karmi się milczeniem. Każdy kolejny moment omijania tego tematu to rozmowy, które się nie odbyły, bliskość odkładana „na potem” i pytania, które nie dają spokoju. To nie musi tak zostać.
Skąd wiem, jak Cię poprowadzić
Seks coaching to młoda dziedzina, w której łatwo o osoby bez przygotowania. Dlatego pokazuję wprost, na czym stoi moja praca:
- mgr psychologii, Uniwersytet SWPS; seksuologię studiowałam także w Polsce - przez dwa lata, pod kierunkiem prof. Marii Beisert
- Certified Sex Coach™ - Sex Coach University, 2025
- Certified Sexologist - American Board of Sexology, 2025
- Sexual Attitude Reassessment Training - Sex Coach University, 2022
- ponad dekada praktyki psychologicznej - wiem, jak rozmawiać o rzeczach, „o których się nie mówi”
- o seksualności mówię też publicznie: w programie ZdrowoMania, w radiu i podcastach, w prasie
Sex Coach University, 2025
American Board of Sexology, 2025
Sex Coach University, 2022
„Seksualność to nie jest lista zadań do zaliczenia ani lista problemów do naprawienia. Jest częścią Ciebie, z którą można zbudować dobrą relację - tak samo jak z emocjami czy myślami.”fundament mojej pracy seks coachingowej
Zaczynamy od bezpłatnej rozmowy
20 minut bez zobowiązań: opowiadasz, z czym przychodzisz, ja mówię, jak mogłaby wyglądać nasza praca, i wspólnie sprawdzamy, czy to dobre miejsce dla Ciebie/Was. Dopiero po niej decydujesz, czy umawiamy pierwszą płatną sesję.
Teraźniejszość i działanie
Pracujemy z tym, co możesz zrobić teraz, z zasobami, które masz. Podczas sesji rozmawiamy wprost, jednak w Twoim tempie - nie musisz umieć nazwać tego, z czym przychodzisz, żeby zacząć.
Ujęcie pozytywnej seksualności
Punktem wyjścia jest to, czego chcesz i co jest dla Ciebie dobre, a nie odchylenie od jakiejś „normy”.
Narzędzia: MEBES, PLISSIT, uważność
Model MEBES™ obejmuje umysł, emocje, ciało, energię i duchowość. Model PLISSIT pozwala dopasować głębokość pracy do Twojej gotowości. Uważność towarzyszy mi także w podejściu psychologicznym.
A co, jeśli próby były, a zmiany nie ma?
To nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. Najczęściej oznacza to, że przyjęte podejście było jednym z tych, które nie działają:
Stare podejście: dopasuj się do normy
„Powinno Cię kręcić to, powinno wyglądać tak.” Efekt: presja i obserwowanie siebie z boku zamiast przyjemności. Tu norma nie jest punktem odniesienia - Ty jesteś.
Stare podejście: doczytaj, dowiedz się więcej
Wstyd nie znika od poczytania o wstydzie. Zmienia się w doświadczeniu - w rozmowie, w której czujesz się bezpiecznie, nikt nie ocenia i niczego nie trzeba udawać.
Stare podejście: przełam się
Przeskakiwanie własnych granic utrwala lęk, zamiast go zmniejszać. Dlatego pracuję modelem PLISSIT - tempo i głębokość zawsze dopasowane do Twojej gotowości.
Dwie kompetencje w jednym miejscu
Jestem psycholożką i seksuolożką. Wiem, gdzie przebiega granica między tymi ścieżkami, i mówię wprost, kiedy Twój temat należy do innej. To jest Twoje bezpieczeństwo.
Czym seks coaching u mnie nie jest?
- Moja certyfikacja seksuologiczna jest certyfikacją amerykańską (American Board of Sexology) - nie jest to certyfikat Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego ani specjalizacja medyczna. W ramach seks coachingu nie diagnozuję i nie leczę.
- Nie pracuję w tym ujęciu z przemocą, nadużyciami seksualnymi ani traumą. Jeśli to jest częścią Twojej historii, zapraszam na konsultację psychologiczną, a w zależności od potrzeb mogę wesprzeć w znalezieniu odpowiedniej pomocy: psychoterapeutycznej lub medycznej.
- Nie prowadzę sesji seks coachingu dla związków, w których obecna jest przemoc niekonsensualna.
- Pracuję wyłącznie z osobami pełnoletnimi.
Pierwszy krok nic nie kosztuje
20 minut rozmowy - i dopiero wtedy decydujesz.
Umawiam bezpłatną rozmowę wstępnąSeks coaching od środka - na blogu
Trzy kroki do pierwszej sesji
- Piszesz jeden mail. Nie musisz nic wyjaśniać ani nazywać - wystarczy „chcę umówić rozmowę wstępną”. Odpowiadam w ciągu trzech dni roboczych i proponuję termin.
- Rozmawiamy 20 minut, bezpłatnie. Opowiadasz tyle, ile chcesz. Ja mówię, jak mogłaby wyglądać nasza praca. Dopiero po tej rozmowie decydujesz, czy umawiamy pierwszą płatną sesję.
- Pracujemy w Twoim tempie. Sesje po 50 minut, online. Głębokość pracy dopasowana do Twojej gotowości - nic nie dzieje się na siłę.
Zaczynamy od jednego maila
Nie musisz nic wyjaśniać ani nazywać - resztę poprowadzę dalej.
Umawiam bezpłatną rozmowę wstępnąKoszt sesji seks coachingu online
Rozmowa wstępna
20 min
0 złIndywidualna sesja seks coachingu
350 złPakiet 4 sesji seks coachingu
1250 złSesja dla par/relacji
450 złPakiet 4 sesji dla par/relacji
1650 złJak to działa od strony organizacyjnej
Kiedy i jak
Sesje odbywają się online, przez WhatsApp lub Teams, po polsku i po angielsku, we wtorki, środy i czwartki w godz. 16:00-23:00.Umawianie
Termin umawiamy mailowo: psycholog@psychetee.pl. Odpowiadam w ciągu trzech dni roboczych.Odwołanie sesji
Sesję można odwołać lub przełożyć najpóźniej 24 godziny przed jej rozpoczęciem. Po tym czasie sesja jest pełnopłatna, mimo że się nie odbywa.Zanim napiszesz
Czy muszę mówić o wszystkim?
Nie. To Ty decydujesz, o czym i kiedy rozmawiamy. Model PLISSIT istnieje właśnie po to, żeby praca szła w Twoim tempie. Jeśli jednak największą barierą przed omówieniem jakiegoś tematu jest wstyd lub lęk, zachęcam, żeby powiedzieć wprost, że ten wstyd lub lęk przed rozmową jest obecny.
Czy to terapia?
Nie. Seks coaching nie jest działaniem terapeutycznym ani medycznym. Jeśli okaże się, że lepiej posłuży Ci inne wsparcie, powiem o tym wprost na rozmowie wstępnej albo na sesji.
Jestem osobą queer / w związku niemonogamicznym.
Świetnie - zapraszam na sesje. To bezpieczna przestrzeń dla Ciebie - od początku istnienia gabinetu.
Wstydzę się nawet napisać.
Rozumiem - wstyd to często dokładnie ten temat, z którym się przychodzi. Warto jednak nazwać obecność tego wstydu wprost, to pomaga w budowaniu zaufania. W mailu wystarczy napisać: „chcę umówić rozmowę wstępną”.
Czy to, co powiem, zostaje między nami?
Tak - zgodnie z kodeksem etycznym szkoły Sex Coach University obowiązuje mnie tajemnica zawodowa.
Czy sesje można odbyć w języku angielskim?
Tak, sesje prowadzę po polsku i po angielsku.
Dlaczego sesje seks coachingu są droższe niż sesje psychologiczne?
Ponieważ w sesjach seks coachingu wykorzystuję całą swoją wiedzę o człowieku - tę ze studiów psychologicznych, warsztatów i konferencji terapeutycznych, i tę ze studiów z seksuologii oraz seks coachingu.
Jak wygląda rozmowa wstępna?
20 minut online, bez opłat i bez zobowiązań. Opowiadasz tyle, ile chcesz, ja mówię, jak mogłaby wyglądać nasza praca - i wspólnie sprawdzamy, czy to dobre miejsce dla Ciebie/Was.
Nadal się zastanawiasz?
Zacznijmy od 20 minut rozmowy. Bez zobowiązań i bez konieczności nazwania tego, z czym przychodzisz.
Umawiam bezpłatną rozmowę wstępną