Kto pomaga osobie, która pomaga? Do kogo dzwonisz Ty, kiedy przez cały dzień do Ciebie dzwonią inni? I po czym poznajesz, że Twój bak jest już prawie pusty? Po zmęczeniu, którego nie odsypiasz w weekend, czy po tym, że zaczyna Cię drażnić sam dźwięk telefonu? Weź udział w konkursie i daj sobie szansę na wygranie książki, która wchodzi dokładnie w ten obszar.
„Równowaga w pomaganiu. O wypaleniu, granicach i trosce o siebie w zawodach pomocowych” Marty Szydłowskiej i Sebastiana Korfela (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, premiera 1 września 2026). To książka o cenie, jaką płaci się za bycie dla innych oparciem. O przeciążeniu, które w zawodach pomocowych tak łatwo uznać za normę i za “koszt wpisany w tę pracę”.
Autorka wraz z autorem, odwracają pytanie. Zamiast podpowiadać, jak jeszcze lepiej dopasować się do nadmiaru, pokazują, jak budować warunki, w których można pomagać długo. Bez przepalania swoich zasobów. Granice i troska o siebie nie są tu fanaberią ani egoizmem. Są częścią odpowiedzialnego pomagania.
To nie jest książka do przeczytania i odłożenia na półkę. To 184 strony, na których obok wiedzy znajdziesz wiele praktycznych ćwiczeń: pomagających odzyskać równowagę, zadbać o siebie i na nowo zobaczyć sens w tym, co robisz.
Dla kogo jest ta książka? Dla osób, które pomagają zawodowo: w gabinecie, na oddziale, w szkole, w ośrodku, w lecznicy. Dla tych, które chcą robić to profesjonalnie i odpowiedzialnie, ale nie kosztem siebie. I dla tych, którym blisko do zdania: „o wszystkich pamiętam, tylko nie o sobie”.
Jak wziąć udział w konkursie?
Odpowiedz na pytanie:
Po czym poznajesz, że pomagasz już ponad swoje siły – i co wtedy pomaga Ci wrócić do siebie?
Dopisz jeszcze jedno zdanie: w jakiej formie najłatwiej byłoby Ci z tym tematem pracować lub nabywać nowe narzędzia/wiedzę (tekst na blogu, nagranie, workbook z ćwiczeniami, spotkanie na żywo, praca warsztatowa, praca grupowa)?
Wyślij odpowiedź na adres psychetee@gmail.com, wpisując w tytule wiadomości KONKURS RÓWNOWAGA.
Konkurs trwa do 11.10.2026 (niedziela), do godziny 23:59.
W pierwszej kolejności o konkursach dowiadują się osoby czytające Czułe Listy. Jeżeli nie jesteś jeszcze na liście, zachęcam do dołączenia i odebrania autorskiego nagranie “SOS dla układu nerwowego” 🙂
Warunki udziału
Aby wziąć udział w konkursie:
- polub post konkursowy/reels na Instagramie,
- wyślij odpowiedź na pytanie konkursowe na adres psychetee@gmail.com z dopiskiem KONKURS RÓWNOWAGA w czasie trwania konkursu.
Nagrodę w postaci drukowanego egzemplarza książki otrzymają dwie osoby, które wyłonię spośród nadesłanych odpowiedzi. Wysyłka książek tylko n terenie Polski.
Zasady konkursu
W konkursie mogą wziąć udział osoby, które:
- ukończyły 18 lat,
- są konsumentami w rozumieniu art. 22(1) Kodeksu cywilnego,
- w przypadku wygranej podadzą adres do wysyłki oraz numer telefonu (wysyłka wyłącznie na terenie Polski).
Podziękowania dla Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego
Serdecznie dziękuję Gdańskiemu Wydawnictwu Psychologicznemu za ufundowanie dwóch egzemplarzy tej pozycji, umożliwiając tym samym zorganizowanie konkursu dla społeczności Psyche Tee. Cieszę się, że dzięki tej współpracy książka trafi do osób, które czytają bloga, Czułe Listy i śledzą moje treści w mediach społecznościowych. Bardzo doceniam wspólne promowanie literatury, która pomaga pomagać mądrze – z troską o innych i o siebie. Dziękuję za zaufanie i owocną współpracę.
