Czułe Listy – buduj życie po swojemu
Dołącz, jeśli masz dość czekania na „lepszą wersję siebie”.
Zaczynamy od tej wersji, która już jest – i jest wystarczająca.
Odbierz „SOS dla układu nerwowego” – nagranie audio (~7 minut), które pomaga wrócić do równowagi, kiedy wszystkiego jest za dużo. A przy okazji otrzymuj Czułe Listy, które wspierają w życiu po swojemu i odwstydzają sferę seksualności.
Bezpłatnie. W każdy poniedziałek o 22:00.
Zapisuję się i odbieram nagranieDwie rzeczy, od razu i co tydzień
Od razu · nagranie SOS
To nie jest godzinna medytacja ani zadanie do zrobienia. To 7 minut audio, do pobrania na zawsze. Wystarczą słuchawki i kilka minut dla siebie – prowadzę Cię krok po kroku, nie musisz nic umieć ani niczego się uczyć.
Co poniedziałek o 22:00 · Czuły List
W pisanych przeze mnie Czułych Listach znajdziesz sprawdzoną wiedzę z psychologii, seksuologii i seks coachingu, małe skuteczne praktyki, które wnoszą duże zmiany, oraz język, który nie ocenia, nie karci, nie napina.
Siedem minut, które wspierają
- kiedy czujesz napięcie w ciele i nie wiesz nawet, kiedy się pojawiło
- kiedy myśli pędzą, a Ty nie możesz ich zatrzymać
- przed trudną rozmową lub chwilę po niej
- wieczorem, kiedy ciało już leży, ale głowa dalej pracuje
Zacznij od nagrania
Bezpłatnie, bez zobowiązań. Wypisujesz się jednym kliknięciem, kiedy zechcesz.
Zapisuję się i odbieram nagranieMagdalena Widłak-Langer
Psycholożka (mgr psychologii, Uniwersytet SWPS), certyfikowana seksuolożka (American Board of Sexology) i seks coachyni (Sex Coach University). Ponad dekada praktyki. Piszę tak, jak rozmawiam na sesjach – po ludzku.
Współautorka książki „Lekcja Akceptacji. Poznaj. Zrozum. Zaakceptuj.”, autorka workbooków „Wracam do siebie” i „Język, który zbliża” oraz procesu psychologicznego „Czułość dla siebie”. O życiu psychicznym i seksualności mówię też publicznie: w programie ZdrowoMania, w radiu i podcastach oraz w prasie.
Dlaczego listy, a nie kolejny kurs?
Bo zmiana nie zaczyna się od wielkich postanowień, tylko od małych dawek – regularnie.
Kurs czeka, aż znajdziesz czas
I zwykle nie znajdujesz – moduł numer trzy zostaje nieotwarty, a do poczucia winy dochodzi jeszcze jedna pozycja. List przychodzi sam i czyta się go w kilka minut.
Jeden list tygodniowo to realna dawka
Dokładnie tyle, ile zmieścisz w swoim tygodniu. Małe kroki, konsekwentnie, to ta sama zasada, na której opieram pracę na sesjach.
Wiedza to za mało
Dlatego w listach są też praktyki i pytania do siebie, a nie sam wykład. Zmiana dzieje się w doświadczeniu, nie w notatkach.
Piszę do Ciebie, nie do „odbiorcy”
Bez korporacyjnego tonu i bez sprzedażowej presji. Czasem informacja o nowościach – i tyle.
Dołącz do Czułych Listów
Po dokonaniu zapisu otrzymasz maila z linkiem do pobrania nagrania. Możesz je zapisać w telefonie i mieć zawsze przy sobie – na wszystkie potrzebne momenty.
Zanim się zapiszesz
Jak często piszesz?
Raz w tygodniu, w poniedziałki o 22:00. Czasem dochodzi krótka informacja o nowościach – nic poza tym.
Czy nagranie SOS jest naprawdę bezpłatne?
Tak. Dostajesz je od razu po zapisie, do pobrania na zawsze – bez opłat i bez warunków.
Co, jeśli listy mi nie podejdą?
Wypisujesz się jednym kliknięciem, w stopce każdego maila. Nagranie zostaje u Ciebie.
O czym są te listy?
Sprawdzona wiedza z psychologii, seksuologii i seks coachingu, małe i skuteczne praktyki, które wnoszą duże zmiany, oraz język, który nie ocenia, nie karci, nie napina.
Czy to zastąpi sesje?
Nie. Listy są wsparciem i dobrym punktem wyjścia, ale nie są wsparciem psychologicznym ani seks coachingiem. Jeśli chcesz pracować nad czymś konkretnie, zapraszam na sesję.
Zaczynamy od tej wersji, która już jest
Nagranie „SOS dla układu nerwowego” dostajesz od razu po zapisie, a pierwszy Czuły List w najbliższy poniedziałek.
Zapisuję się i odbieram nagranie