Zazdrość nie jest nikomu obca. Zaczyna być problemem, kiedy pojawia się w konktekście sukcesów innych. Poświęcamy wtedy na nią wiele czasu, zamiast skupić się na sobie i działaniach, które doprowadzą nas w wymarzone miejsce. Co zatem wtedy robić? Czy zazdrość o sukcesy innych można przekuć w coś wartościowego?
Zazdrość
W poprzednim artykule mogliście przeczytać o tym, że zazdrość jest emocją wywodzą się z instynktów pierwotnych i doświadcza jej każdy. Nikt z nas nie rodzi się wolny od zazdrości. Można wypracować mechanizm, dzięki któremu zazdrość się nie pojawia, jednak nie jest to ani szybkie ani proste. To szczególnie trudna praca dla osób, które są zewnątrz sterowalne (nie wierzą w to, że mają wpływ na kierowanie swoim życiem). Nie znaczy to, że im się nie uda. Po prostu będą musiały włożyć w ten proces więcej wysiłku i czasu. Zatem jak sobie radzić z zazdrością jeśli już się pojawi?
Sposoby na zazdrość – co z nią robić?
Poniżek proponuję kilka prostcyh działań, które sprawią, ze uporanie się z zazdrością będzie znacznie prostsze, niż do tej pory. Paietaj jednak, że proste, niekoniecznie znaczy łatwe. Zatem masz cztery kroki do wykonania:
- Pamiętaj, że to co widzisz nie zawsze jest rzeczywistością
Patrzysz na kogoś z boku i wyciągasz wnioski. Zapominasz, że nie znając szczegółów, nie masz pełnych informacji. Zatem Twoja ocena ma niewielki związek z rzeczywistością. Fakt, że ktoś ma pieniądze i modne gadżety, które budują wizerunek człowieka sukcesu, nie oznacza, że tak rzeczywiście jest. Może być dokładnie odwrotnie. Kamil Cybulski powiedział w jednym z wywiadów: „Kiedy widzisz na ulicy samochód marki Ferrari, Bentley lub Lamborghini to stań i pomódl się za człowieka, który nim kieruje. Z badań wynika, że 97,6 albo 96,7 procent (nie pamiętam dokładnie) z nich to bankruci. Gdyby dzisiaj zmarli i sprzedalibyśmy ich majątek, to i tak zostawiliby dzieci ze sporym długiem.” - Filtry sprawiają, że nie widzisz oryginału
Każdy z nas pokazuje kawałek swojego życia innym. W mediach społecznościowych, na blogach (firmowych, prywatnych), w gazetach, w telewizji czy radiu. Na bazie tego, co pokazujemy, oceniają nas inni. Zastanów się, czy zawsze pokazujesz absolutnie wszystko? Chyba nie do końca. Podobnie jest z osobami, o których sukces jesteś zazdrosny. Nie chwalą się na facebook’u swoimi potknięciami, przegranymi negocjacjami i źle zainwestowanymi pieniędzmi. Na spotkaniach towarzyskich nie ubolewają nad tym, że źle postąpili. Pokazują sukcesy, pozytywy. I jeśli pojawia w Twojej głowie myśl, że to manipulacja nie masz racji. Nie ma nic złego w tym, że każdy sam decyduje, jakimi faktami z życia chce się podzielić. Dlatego pamiętaj, to co widzisz, nie stanowi pełnego obrazu sytuacji. - Nie pozwól zazdrości na galop
Gdy już dopadnie Cię zazdrość, nie pozwól by się rozpędziła. Nie brnij dalej. Powiedz sobie „Tak, jestem zazdrosna, że ona ma kontrakt z taką dużą firmą, a ja nie.” Zaakceptuj myśli i emocje, które się pojawiają. A potem zapytaj siebie „Co mogę zrobić by również dostać taki kontrakt?” Nie oceniaj, nie porównuj, nie zapędzaj się w poczuciu braku sprawiedliwości. Zaakceptuj to, co czujesz. Pochyl się nad swoimi emocjami, a na końcu wyciągnij wnioski. I działaj! - „Jeżeli sądzisz, że potrafisz masz rację. Jeżeli sądzisz, że nie potrafisz również masz rację” Henry Ford
Ciesz się z sukcesów innych. One oznaczają, że jeśli ktoś inny je osiąga, to Ty też możesz. Zastanów się co możesz zrobić i w jaki sposób, by również odnieść sukces. Skup się na tym, co MOŻESZ, a nie na tym, czego nie możesz. Nie chodzi o wyszukiwanie blokad, porównywanie się i udowadnianie sobie, że ten ktoś miał łatwiej. Chodzi o szukanie rozwiązań i stawianie kolejnych kroków do przodu. Nawet jeśli to prawda, że komuś było łatwiej, czy w Twojej sytuacji to cokolwiek zmienia? Pamiętaj, to Twoje życie i tylko od Ciebie zależy czy wygląda tak, jak tego chcesz.
Osiąganie sukcesów dla nikogo nie jest łatwe. Nie osiąga ich tylko ten, który nie robi nic.
Jeżeli chcesz, możesz zobaczyć odcinek ze mną w ZdrowoManiaTV, w którym opowiadam o zazdrości.
Jeśli czujesz, że zazdrośc jest częstym bywalcem w Twoim życiu, nie możesz sie od niej uwolnić, pożera on a mnóstwo Twojej energii i czasu – zapraszam na sesję on-line. Natomiast jeśli uważasz, że ten artykuł może być wartościowy dla innych, podziel się nim!
