Jak często dbasz o siebie? Jak często zdarza Ci się zatrzymać na chwilę i pomyśleć tylko o sobie? Jak często ładujesz swoje baterie? Tak wielu z nas nie dba o to, nie pozwala sobie na odpoczynek, a to przecież konieczne dla regeneracji ciała i umysłu. Jednak mając świadomość jak ważny jest odpoczynek, relaks i regeneracja ciała i umysłu, chcę zaprosić Ciebie dzisiaj na specjalne zajęcia, które są poświęcone właśnie temu!
Juz podczas studiów psychologicznych miałam całkiem sporo przedmiotów, które jasno wskazywało na to, jak ogromne znaczenie ma oddech, odpoczynek, relaks. One wszystkie dają poczucie spokoju, odprężenia, co jest przeciwnością napięcia i pośpiechu, które towarzyszy nam niemal każdego dnia. Potem podczas kursu na nauczyciela jogi, wiele z tych wątków się pojawiło zarówno w ujęciu funkcjonowania ciała, jak i w ujęciu filozofii jogi czy duchowości (nie myl z religią).
Okazuje się, ze psychologia i joga mają wiele elementów stycznych, jeśli popatrzymy na te dziedziny, jak na przedmioty traktujące o człowieku. Własne doświadczenia i trudne przeżycia pokazały mi, że spokój jest na wagę złota. Dla niektórych spokój, to emocja neutralna jednak dla mnie, a również tak się ja określa w psychologii, to emocja pozytywna. Trwanie w spokoju jest bardzo ważne dla ciała i umysłu, wpływa na dobrostan psychiczny (czyli na poziom kondycji psychicznej).
Tak jak w przypadku ciała można mieć niska kondycję, tak również w zakresie funkcjonowania psychologicznego, kondycja psychiczna (dobrostan) może być niska lub wysoka. Jak często się nad tym zastanawiasz? Dla mnie kurs na nauczyciela jogi był punktem zwrotnym – odświeżył mi mocno wiedzę zdobyta podczas studiów. Bardzo mocno skupiłam się wówczas na terapeutycznym działaniu jogi, dbaniu o odprężenie, relaks ciała i umysłu.
Mam nadzieję, ze jest to odczuwalne podczas zajęć jogi, które prowadzę. Jak zapewne wiesz, w Domu Kultury Jogi, prowadzę autorskie zajęcia jogi relaksacyjnej, których nie znajdziesz nigdzie indziej. Dzisiaj chcę Cię zaprosić na zajęcia pogłębionej relaksacji.
Co? Gdzie? Kiedy?
Zadbaj o siebie i pojaw się na zajęciach relaksacyjnych. Dom Kultury Jogi znajduje się w sercu miasta Poznania, przy ul. Nowowiejskiego ¾ (dokładnie tam, gdzie mieści się mój Gabinet Psychologiczny).
Jak przeczytasz na FB Domu Kultury Jogi: “pogłębiona relaksacja trwająca ok.45 minut to doskonały sposób na zatrzymanie się, rozluźnienie ciała i umysłu po całym tygodniu i przygotowanie się do rozpoczęcia kolejnego.”
Zajęcia odbędą się o godz. 20:00, udział w ramach karnetu, karty MultiSport Plus lub Ok System oraz w ramach wejścia jednorazowego w cenie 30zł.”
Fotografia: WERONIKA TROJANOWSKA photographer