mar 12
„After the Hunt” to film, który rozgrywa się nie tyle w salach wykładowych, co w psychice: tam, gdzie władza miesza się z lojalnością, a granice - z lękiem przed utratą reputacji. To mroczny dramat o oskarżeniu i jego konsekwencjach, a jeszcze bardziej o tym, jak działają mechanizmy obronne, presja grupy i...
read more → mar 10
Jeśli masz w głowie „nie mogę się zrelaksować”, a ciało dalej jest spięte, czujne albo "nakręcone" - to wiedz, że to nie jest problem z motywacją, to pobudzenie układu nerwowego. Stres, przeciążenie i napięcie mogą utrzymywać organizm w trybie mobilizacji, nawet gdy teoretycznie „nic się nie dzieje”. W tym artykule pokazuję, jak...
read more → mar 05
Film „Moja siostra” to poruszający dokument o uzależnieniu widzianym z perspektywy relacji rodzinnej. W tej recenzji psychologicznej analizuję mechanizmy, które film pokazuje najtrafniej: regulację emocji, zaprzeczanie, współuzależnienie oraz pęknięcie kontaktu i więzi w systemie rodzinnym. O czym jest dokument "Moja siostra" (reż. Mariusz Rusiński)? „Moja siostra” to krótkometrażowy dokument, który ujmuje...
read more → mar 03
Bezpieczeństwo w relacji rzadko buduje się wielkimi deklaracjami. Częściej powstaje w mikro-sygnałach: tonie głosu, tempie odpowiedzi, obecności i dostępności, dotyku za zgodą i krótkich działaniach wspierających po napięciu. W tym artykule opisuję 12 drobnych zachowań, które - zgodnie z badaniami naukowymi- mogą realnie obniżać pobudzenie i ułatwiać powrót do kontaktu,...
read more → lut 24
W wielu związkach rozmowy o potrzebach szybko zamieniają się w napięcie, choć wcale nie muszą. To nie same potrzeby są problemem, lecz sposób, w jaki próbujemy je wyrażać. W tym tekście pokazuję, jak mówić o tym, czego Ci brakuje i czego pragniesz, tak aby rozmowa budowała porozumienie zamiast konfliktu. W...
read more →« Poprzednia strona — Następna strona »
