mar
03
Bezpieczeństwo w relacji rzadko buduje się wielkimi deklaracjami. Częściej powstaje w mikro-sygnałach: tonie głosu, tempie odpowiedzi, obecności i dostępności, dotyku za zgodą i krótkich działaniach wspierających po napięciu. W tym artykule opisuję 12 drobnych zachowań, które - zgodnie z badaniami naukowymi- mogą realnie obniżać pobudzenie i ułatwiać powrót do kontaktu,...
read more →
lut
24
W wielu związkach rozmowy o potrzebach szybko zamieniają się w napięcie, choć wcale nie muszą. To nie same potrzeby są problemem, lecz sposób, w jaki próbujemy je wyrażać. W tym tekście pokazuję, jak mówić o tym, czego Ci brakuje i czego pragniesz, tak aby rozmowa budowała porozumienie zamiast konfliktu. W...
read more →
lut
17
Po Walentynkach często wracamy do codzienności - a wraz z nią do rozmów o zmęczeniu, potrzebach, tempie i granicach. Dla wielu osób „nie” brzmi jak odrzucenie, choć z perspektywy psychologii granice są jednym z filarów bezpieczeństwa i bliskości. W tym artykule piszę, jak stawiać je w sposób, który chroni relację,...
read more →
lut
12
Walentynki często wzmacniają presję wokół bliskości. Gdy pojawia się napięcie, spada pożądanie, a rozmowy o seksie, bliskości stają się trudniejsze. Z tego artykułu dowiesz się dlaczego bezpieczeństwo emocjonalne i cielesne są kluczowe dla intymności - oraz co pomaga budować je w codziennej relacji. Walentynki często podkręcają presję, a presja zabija...
read more →
lut
10
Wiele osób trafia do gabinetu z tym samym pytaniem: dlaczego rozmowy o seksie i bliskości są tak trudne, skoro się kochamy i chcemy być blisko? Napięcie, wstyd, lęk przed oceną pojawiają się szybciej, niż zdążymy powiedzieć, co naprawdę czujemy. Ten artykuł pokazuje, z perspektywy psychologii i seksuologii, skąd bierze się ta trudność...
read more →
« Poprzednia strona — Następna strona »
