Wiele osób przyjmuje strategię uciekania od emocji. Udawania, że ich nie ma lub umniejszania ich znaczeniu, zakładając, że to pozwoli im czuć mniej lub unikać konliktów. Czy to tak działa?... read more →
O krytyku wewnętrznym już nie raz pisała i mówiłam. Dzisiaj wracam do tego tematu zainspirowana dzisiejszym spotkaniem w ramach kursu uważności dla osób z guzem mózgu i ich bliskich. Chcę... read more →
![Praktyczna praca z trudnymi emocjami i myślami [+ ćwiczenie]](https://psychetee.pl/wp-content/uploads/2022/02/Zrzut-ekranu-2022-02-12-o-20.00.16-600x400.png)
Trudne myśli i emocje przydarzają się każdemu. Jednak nie wszyscy wiedzą co wówczas robić. Jak sobie z nimi radzić? Czy jest coś, czego warto unikać? Trudne myśli i emocje Przytrafią... read more →
Sporo uwagi poświęca zagadnieniom empatii, jednak już empatom niekoniecznie. A przecież to bardzo wazna strona teo zjawiska, jakim jest empatia. Dowedz się zatem kim jest ampata i co może wzbudzać... read more →
Bardzo często spotykam się ze stwierdzeniem, że unikanie czy tłumienie myśli i emocji, jest sposobem na radzenie sobie z nimi. Chroni przed bólem, pozwala nie martwić się na zapas. Jednak... read more →
