Jak przetrwać w izolacji i ograniczonej przestrzeni? osoby eksperckie, jak mnisi, badacze polarni czy samotnicy na morzu, odkryli sprawdzone metody, które pomagają zachować zdrowie psychiczne i optymizm. Dowiedz się jakie!... read more →
Badania potwierdzają, że życie w pobliżu terenów zielonych obniża stres i zwiększa satysfakcję z życia. Nie mona pominąć roli zieleni w poprawie dobrostanu mieszkańców miast. Nowe odkrycia na temat wzrostu... read more →
Troska o dobrostan nie wymaga wielkich zmian – wystarczą małe, świadome działania, które wspierają nasze zdrowie psychiczne i relacje z innymi. Poznaj 5 prostych zasad dbałości, które pomogą ci żyć... read more →
Pożądanie jest jedną z najpotężniejszych sił napędzających nasze działania. Pojawia się w różnych sferach życia, od codziennych pragnień po bardziej złożone potrzeby emocjonalne i seksualne. W tym artykule spojrzymy na... read more →
Choroby autoimmunologiczne często poprzedza epizod silnego stresu. To nie jest przypadkowe. Liczne badania potwierdzają, że „ostre lub przewlekłe doświadczenie stresu może zarówno poprzedzać pierwszy rzut choroby, jak i nasilać objawy... read more →