Jak ASMr ma się do seksualności, bliskości, intymności? To jedno z często zadawanych pytań przez osoby, które po raz pierwszy trafiają na nagrania pełne szeptów, delikatnych dźwięków i niezwykle bliskiej,... read more →
Większość z nas zaczyna dbać o zdrowie psychiczne dopiero wtedy, gdy pojawia się kryzys. A gdyby potraktować je tak samo jak zdrowie fizyczne? Jako coś, o co warto troszczyć się... read more →
"Próbowałam ASMR, ale mnie irytuje.", "Włączam je tylko do zasypiania.", "Nie czuję żadnego mrowienia, więc chyba nie działa." Zdarza mi się to słyszeć, gdy rozmawiam o ASMR. Tymczasem skuteczne korzystanie... read more →
Przez lata wiele osób słyszało, że kluczem do zmiany jest zrozumienie siebie. I rzeczywiście - świadomość własnych emocji, potrzeb oraz schematów działania może być początkiem ważnego procesu. Jednak co zrobić,... read more →
Kiedy napięcie rośnie, często automatycznie szukamy rozwiązania. Tymczasem zanim sięgniesz po kolejne narzędzie, warto zatrzymać się i zapytać: czego naprawdę teraz potrzebuję - ciszy, ukojenia, kontaktu czy granicy? Przeczytaj, jak... read more →
