Jest druga w nocy i znowu słyszysz ten głos. To samo zdanie. Znasz je tak dobrze, że możesz je recytować z pamięci. Większość poradników powie ci w tym miejscu, żebyś... read more →
Przez lata wiele osób słyszało, że kluczem do zmiany jest zrozumienie siebie. I rzeczywiście - świadomość własnych emocji, potrzeb oraz schematów działania może być początkiem ważnego procesu. Jednak co zrobić,... read more →
Nowy Rok od lat kojarzy się z postanowieniami, które mają „odmienić życie”. Tymczasem badania psychologiczne pokazują jasno: to nie brak silnej woli sprawia, że postanowienia noworoczne nie działają. Tylko sposób, w... read more →
Dziewczynki od najmłodszych lat uczone są uprzejmości i unikania konfliktów. Jednak badania pokazują, że takie wychowanie może zwiększać ich podatność na przemoc i utrudniać stawianie granic. Czy asertywność może je... read more →
Przeprosiny są ważne, jednak gdy stają się nawykiem, mogą wynikać z presji społecznych. Wiele kobiet przeprasza za swoją obecność czy wyrażanie opinii, ulegając zakorzenionym normom. Odzyskaj swój głos - sprawdź,... read more →
