O bliskości budowanej w relacji romantycznej czy rodzinnej, można przeczytać wiele. Jednak o bliskości ze sobą, już nie tak łatwo poczytać czy posłuchać. Dlaczego i jak w takim razie o... read more →
Nasze wartości są fantastycznym kompasem po mapie życia. Jednak nie zawsze wykorzystujemy je w ten sposób. Pomocna w tym może być tzw. "metoda trzech C". Czego dotyczy metoda trzech C?... read more →
Wiele osób przyjmuje strategię uciekania od emocji. Udawania, że ich nie ma lub umniejszania ich znaczeniu, zakładając, że to pozwoli im czuć mniej lub unikać konliktów. Czy to tak działa?... read more →
Medytacja pozwala nam uspokoić umysł, skupić się na sobie, wpływa na pogłębienie wdzięczności. Jednak jak wielu z Was wiedziało, że pomaga w uporaniu się z prefekcjonizmem? Uważność w medytacji Stosowanie... read more →
Wielu z nas boryka się z nadmiernym stresem, problemami ze snem, nadmierną presją (która często tworzymy sobie sami), pośpiechem i bólem psychicznym lub fizycznym. Mamy tego w nadmiarze, a do... read more →
