Życzliwość wobec siebie to coś, co robimy rzadko, a jest nam to tak samo potrzebne jak ciepło i bycie kochanx. To całkowicie uniwersalne. Jak się za to zabrać? Dlaczego jest... read more →
Przewodnik dla osoby wspierającej, w obliczu wyzwań codzienności, kiedy wspieram y innych to kluczowe narzędzie. Jak wspierać innych, nie zapominając o własnym zdrowiu psychicznym? Dowiesz się zapoznając się z tym... read more →
W dzisiejszym szybkim tempie życia, jakość naszych relacji intymnych często jest niska. Dr Karen Gurney podkreśla, że uważność może zrewolucjonizować życie seksualne, zwiększając świadomość i głębokie zrozumienie własnych potrzeb. Uważność... read more →
O bliskości budowanej w relacji romantycznej czy rodzinnej, można przeczytać wiele. Jednak o bliskości ze sobą, już nie tak łatwo poczytać czy posłuchać. Dlaczego i jak w takim razie o... read more →
Nasze wartości są fantastycznym kompasem po mapie życia. Jednak nie zawsze wykorzystujemy je w ten sposób. Pomocna w tym może być tzw. "metoda trzech C". Czego dotyczy metoda trzech C?... read more →
