O dobroczynnych właściwościach medytacji wiemy bardzo wiele. Powstała nawet swego rodzaju "biblia" - napisana przez Jona Kabat-Zinna „Życie, piękne katastrofa”. Bardzo polecam Ci lekturę tej książki. Niebawem pojawi się jej... read more →
O uważności (z ang. mindfulness) w ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy można było sporo przeczytać i usłyszeć, chociażby: w odcinku 73 w ZdrowoManiiTV, zatutyłowanym "Uważność + trening uwazności" w odnicuny 77... read more →
Zdarza Ci się mieć zbyt wiele myśli? Może jedna myśl goni drugą, a to sprawia, że czujesz chaos, nadmiar, przytłoczenie? A może, należysz do grona osób, które mówią, że mają... read more →
Już niebawem Dzień Dziecka. I pomyślicie pewnie, że przecież nie wszyscy, bo nie wszyscy mają dzieci. Pamiętajcie jednak, że w każdym z nas jest dziecko. Dlatego nie zapominajcie w tym... read more →
Jeśli ze mną pracujesz lub śledzisz moją stronę na FB, z pewnością wiesz, że od kilku lat ilość moich podróży znacząco wzrosła. Z roku na rok, podróży jest coraz więcej... read more →
