ASMR potrafi działać jak szybki „hamulec” dla napięcia - jednak potrafi też irytować, przeciążać albo nie dawać nic. To nie „problem z Tobą”. Badania pokazują, że ASMR jest zjawiskiem silnie... read more →
ASMR i regulacja głosem mogą być dla wielu osób prostym narzędziem na sen, stres, przebodźcowanie i napięcie przed rozmową w relacji. Badania pokazują, że u osób reagujących na ASMR mogą pojawiać się mierzalne zmiany fizjologiczne oraz... read more →
Regulacja przez dźwięk nie jest magią. U części osób sam głos realnie zmienia pobudzenie: ułatwia zasypianie, obniża napięcie i pomaga wrócić do siebie po stresie. W badaniach nad ASMR obserwuje się m.in. spadek... read more →
ASMR coraz częściej pojawia się w rozmowach o redukcji stresu i poprawie snu. Jednak co tak naprawdę o ASMR mówi nauka? Czy ASMR realnie wpływa na układ nerwowy, czy to... read more →
