Większość kobiet, to osoby pracujące. Często mające dzieci i partnerów życiowych. Po skończonej pracy gonią do przedszkola lub na zakupy, żeby szybko dotrzeć do domu i uporać się z obiadem dla najbliższych. W międzyczasie zdarza im się oddzwaniać, prowadzić ustalenia, odpowiadać na maile. Po obiedzie małe porządki i odrabianie lekcji z dziećmi, dyskusja nad bieżącymi sprawami. Silne poczucie obowiązku i potrzeba zadowolenia wszystkich dookoła sprawia, że dzień jest bardzo długi…
Z dnia pracującej kobiety
Też tak czasem masz? Wracasz do domu i nie wiesz za co się zabrać? Jeszcze nie jesteś w połowie, a najchętniej rzuciłabyś to wszystko, położyła się na kanapie i pooglądała telewizor? Poczytała książkę…albo odespała zarwaną noc, którą spędziłaś nad projektem do pracy? Jeśli pracowałaś w nocy, to znaczy, że nie czytałaś mojego ostatniego artykułu. Zachęcam do lektury. Znajdziesz go tutaj. Masz wrażenie, że gdybyś pozwoliła sobie na takie „lenistwo”, Twoje poczucie obowiązku i ewentualne poczucie winy, zabiłoby Cię?
Tylko właściwie dlaczego? Oczywiście świetnie jest zjeść domowy obiad w gronie najbliższych, mieć błyszczący i pachnący czystością dom, pełną lodówkę i być zwartym i gotowym na przyjęcie niezapowiedzianych gości. Tylko czy naprawdę to jest to, co Ciebie uszczęśliwia? Czy to jest Twój życiowy priorytet
Porzuć perfkecjonizm
Uwierz mi, świat się nie zawali jeśli umyjesz okna rzadziej niż raz na cztery miesiące, będziesz odkurzać dwa razy w tygodniu a nie cztery…a obiad z rodziną, czasami zjesz poza domem. Nie pozwól aby sensem Twojego życia był perfekcjonizm (Dlaczego nie warto? Dowiesz się klikając tutaj), a głównym motorem do zmian wizja siebie jako idealnej matki, żony i kochanki.
W swojej rodzinie, natłoku obowiązków i pracy jesteś także TY. Trochę więcej asertywności! Jak ją zrozumieć i się jej nauczyć, dowiesz się tutaj. Jeśli sama nie zadbasz o swoją dobrą kondycję psychiczną, odpoczynek i czas dla siebie, nikt Ci tego nie podaruje w prezencie. Chociaż kto wie….idzie Dzień Kobiet, może panowie podarują Ci czas?
„Czas to największy prezent, jaki można zrobić drugiemu człowiekowi”
Po co zapytasz? Co z tym czasem robić? To na co masz ochotę. Iść na jogę, na basen, na spacer, na kawę z koleżanką, do kina, poczytać, pozwolić sobie na drzemkę…dalej mam wymieniać? Możesz także, nie robić nic…To też jest forma odpoczynku. Daj sobie prawo na nic-nie-robienie i poczuj się z tym dobrze. Czasami nic nie robienie jest potrzebne do tego, by kolejnego dnia działać bardziej produktywnie, efektywnie.
Badania Betsey Stevenson i Justin Wolfers
Badania Betsey Stevenson i Justin Wolfers, przeprowadzone na określonej społeczności w USA, trwające 35 lat pokazały, że z biegiem czasu kobiety, deklarują coraz rzadziej poczucie szczęścia. Hipotez, które miałyby to wyjaśnić jest bardzo wiele. Jednak żadna nie daje ostatecznej odpowiedzi. Co ciekawe dotyczy to wszystkich kobiet: biednych i bogatych, zamężnych i samotnych, dzietnych i bezdzietnych, pracujących i pozostających w domu. Zatem nie ma prostego klucza, który można przyłożyć i stwierdzić, że odpowiedź jest oczywista.
Kolejnym interesującym wskaźnikiem jest fakt, że wraz z coraz rzadszą deklaracja szczęścia u kobiet, rośnie deklaracja szczęścia u mężczyzn, w tej samej społeczności. To sprawia, że temat deklarowanego przez badanych szczęścia, staje się jeszcze bardziej skomplikowany.
Pamiętaj o sobie!
To o czym naprawdę warto pamiętać w myśleniu o sobie, to ustalenie co Ci daje radość. Zastanów się: co lubisz robić? co wprawia, że śmiejesz się w głos? kiedy zapominasz o problemach? kiedy czujesz się chociaż przez chwilę jak dziecko-bez poczucia odpowiedzialności i nadmiernej powagi?
Posiadanie pasji i realizowanie jej jest jednym z czynników, który wzbogaca i rozwija nas najbardziej. Dzięki pasji dostarczamy sobie regularnej dawki zadowolenia, satysfakcji i radości. Dzięki pasji uczymy się czegoś nowego, poznajemy nowych ludzi. Trwamy w pozytywnym stanie, co ma ogromny wpływ na kondycje psychiczną. Jeśli robimy to regularnie, dbamy o swoje zdrowie psychiczne i równowagę emocjonalną. Można to w pewnym sensie nazwać działaniami profilaktycznymi. A przecież wszyscy wiemy, że lepiej zapobiegać niż leczyć.
Dlatego nie daj sobie wmówić, że na czytanie szkoda czasu, oglądanie telewizji jest bez sensu, na komedie romantyczne w kinie szkoda pieniędzy, a spotkania z koleżankami są bezwartościowe, bo przecież spotykasz się i tylko gadasz…Jeśli daje Ci to radość, rób to!
I na sam koniec. Pamiętaj, że jeśli nic nie robiłaś wczorajszego dnia i dało Ci to radość, nie był to zmarnowany dzień. Nie namawiam do popadania w przesadę…ale trochę luzu, nie zaszkodzi. Zrób sobie prezent w dniu Twojego święta (i nie tylko).
Jeżeli ten artykuł był dla Ciebie wartościowy, daj mi o tym znać i podziel się nim z innymi. A jeżeli masz problem z tym by odpuścić, poradzić sobie z perfekcjonizmem, odezwij się do mnie, wspólnie nad tym popracujemy!
