Ciągłe szukanie potwierdzenia swojej wartości w oczach innych może być wyczerpujące i prowadzić do lęku, niskiej samooceny i utraty sprawczości. W tym artykule dowiesz się, czym jest wewnętrzna walidacja, jak... read more →
"Below Her Mouth" to poruszający film o odkrywaniu własnej orientacji psychoseksualnej i trudnych wyborach. To także film o zmianach, przed którymi można odczuwać ogromny lęk. Pokazuje też, jak łatwo uciekamy... read more →
Miłość to więcej niż uczucie — to codzienna decyzja. Badania Kristin Neff pokazują, że współczucie wobec siebie wzmacnia odporność psychiczną, a bell hooks podkreślała, że miłość wymaga troski i odpowiedzialności.... read more →
"Wild Fire" to poruszająca opowieść o znajomych, którzy podczas jednej nocy decydują się na radykalną szczerość wobec siebie. Ta produkcja zdobyła uznanie na wielu festiwalach filmowych. W 2023 roku otrzymała... read more →
W świecie pełnym bodźców i chaosu osoby z diagnozą ADHD często odczuwają przeciążenie. Holenderska sztuka niksen – świadomego nicnierobienia – choć wydaje się trudna do wdrożenia, może być bardzo pomocna,... read more →
