W czwartek 19.03.2020 Jola Ambrożewicz, porozmawia ze mną właśnie na ten temat Chcemy wspólnie odpowiedzieć na Wasze potrzeby związane z tak trudną sytuacją.
Spokój = zdrowie psychiczne
O tym jak ogromną rolę w życiu odgrywają emocje, wiemy chyba wszyscy. Jednak już nie do końca wiemy, jak bardzo emocje mogą osłabiać lub zasilać nasz system immunologiczny. Napisałam o tym artykuł „Rola emocji w procesie rozwoju choroby oraz w procesie zdrowienia.”
Dlatego nie bez powodu tak często mówię o tym, że spokój, równowaga psychiczna, nie karmienie przykrych emocji, jest dla nas tak ważne.
Jak o siebie zadbać w obliczu kryzysu?
Jest na to wiele sposobów – nie wszystkie będą działać dla każdego, jednak co ważne, wszystkie są proste. Chce podsuwać Wam takie metody, które są realne do wykorzystania, nie wymagają udziału osób trzecich czy specjalnych nakładów finansowych.
Pamiętajcie jednak, że proste wcale nie oznacza łatwe. Co przez to rozumiem? To, że pewne działania w swoim założeniu mogą być proste, jednak w realizacji niekoniecznie. Przykład? Własna terapia, zmienianie przekonań, praca z własnymi emocjami, by działały na naszą korzyść, a nie przeciwko nam. To typowe przykłady gabinetowe i dotyczące naszego rozwoju.
Dlatego zapraszam
Czwartkowa rozmowa w której opowiem o tym więcej, to bezpłatne wydarzenie. Ważne jest jednak to, by zapisać się do grupy na Facebooku Proaktywni i przedsiębiorczy – Marketing interakcyjny w praktyce, bo to tam dobęzie się live i tam będzie jego powtórka.
Zatem podsumowując:
Kiedy się widzimy?
- czwartek 19.03.2020
O jakiej godzinie?
- g. 17:00 polskiego czasu
Gdzie?
- Na Facebooku – koniecznie zapisz się do grupy Proaktywni i przedsiębiorczy – Marketing interakcyjny w praktyce
Ile potrwa live?
- Około 40 minut
Czy mogę zadawać podczas live pytania?
- Oczywiście, że tak! 🙂
Macie jakieś pytania? Śmiało piszcie w komentarzach!
Artykuły warte uwagi w temacie kryzysu
- „Stres, lęk i panika. Jak zadbać o siebie gdy panuje korona wirus?”
- „Korona wirus. Co powinien wiedzieć każdy rodzic?”
- „Korowina wirus a zawody pomocowe. Jak lekarze czy psychologowie mogą zadbać o swoje zdrowie psychiczne?”
- „Korona wirus – jak mogą zadbać o siebie osoby po kwarantannie?”
Jeżeli sytuacja w jakiej się obecnie znajdujemy jest dla Ciebie trudna, stresują i zauważ, że bardzo wpływa na Twoje samopoczucie, nastrój i nawyki związane ze snem, dietą, kompulsywnymi zachowaniami – napisz do mnie. Podczas sesji wspólnie znajdziemy rozwiązanie szyte na miarę dla Ciebie.