Czy kiedykolwiek zastanawiałxś się, jak naprawdę funkcjonuje nasza psychika i co możemy zrobić, aby dbać o zdrowie psychiczne? Książka "Zdrowie psychiczne. Instrukcja obsługi" autorstwa Aleksandry Pięty rzuca światło na wiele... read more →
W obliczu nasilającej się urbanizacji, kluczowy dla naszego zdrowia psychicznego staje się powrót do korzeni - kontakt z naturą. Dlaczego jest to jak ważne? Jak można to robić? Przeczytaj! Lektura... read more →
Praktyka uważności w szkole, jako część lekcji może pomóc w lepszym reagowaniu na stres, budowaniu pozytywnych relacji i poprawie koncentracji. Poznaj proste techniki mindfulness, które możesz wprowadzić w klasie. Sprawdź,... read more →
"Gwałt to przecież komplement" Mai Staśko to odważna książka, która bada kulturę gwałtu. Jednocześnie ukazując wyzwania z jakimi spotykają się osoby socjalizowane do roli kobiet i społeczne stereotypy. Autorka przekazuje... read more →
Czuły dotyk może mieć znaczący wpływ na zadowolenie z własnego ciała i jakość relacji jakie tworzymy. Badania Jessiki T. Campbell ujawniają dlaczego tak jest i jakie korzyści płyną z czułych... read more →
