Przez lata wiele osób słyszało, że kluczem do zmiany jest zrozumienie siebie. I rzeczywiście - świadomość własnych emocji, potrzeb oraz schematów działania może być początkiem ważnego procesu. Jednak co zrobić,... read more →
Serial Happy Face opowiada historię Melissy Moore, córki Keitha Huntera Jespersona - seryjnego mordercy znanego jako „Happy Face Killer”. To jednak nie tylko true crime. To przede wszystkim opowieść o traumie rodzinnej,... read more →
Kiedy napięcie rośnie, często automatycznie szukamy rozwiązania. Tymczasem zanim sięgniesz po kolejne narzędzie, warto zatrzymać się i zapytać: czego naprawdę teraz potrzebuję - ciszy, ukojenia, kontaktu czy granicy? Przeczytaj, jak... read more →
Można być w związku i doświadczać ogromnej samotności. Film Kopnęłabym cię, gdybym mogła pokazuje emocjonalne przeciążenie kobiet, samotne rodzicielstwo w relacji oraz cenę niewidzialnej pracy emocjonalnej, która wpływa na psychikę, seksualność i... read more →
Regulacja układu nerwowego poprzez samoregulacja nie oznacza, że masz radzić sobie całkowicie samx. Współczesna psychologia coraz wyraźniej pokazuje, że układ nerwowy potrzebuje nie tylko technik, a także kontaktu, przewidywalności i... read more →
