Czy masz wrażenie, że Twój umysł rzadko zwalnia, trudno Ci przestać analizować lub zamartwiać się przyszłością? Jeśli tak, ta książka może być dla Ciebie. „Przestań się martwić i zacznij żyć” dr... read more →
Nie każda metoda jest dla każdej osoby. I to jest dobra wiadomość Czy kiedykolwiek próbowałxś „uspokajającego oddechu", a Twoje serce zaczynało bić jeszcze szybciej? Czy wdrażałxś journaling, który miał uporządkować... read more →
Czy źródłem naszego cierpienia są myśli, czy sposób, w jaki na nie reagujemy? Na tym pytaniu opiera się terapia metapoznawcza (MCT), którą dr Pia Callesen przedstawia w książce „Przestań się martwić i... read more →
Są takie dni, kiedy nie potrzebujesz kolejnej książki, nowej metody ani listy dwudziestu siedmiu sposobów na samoregulację. Potrzebujesz czegoś znacznie prostszego. Kiedy układ nerwowy jest przeciążony, dostęp do wielu naszych... read more →
Niektóre książki czyta się dla historii. Inne po to, by lepiej zrozumieć siebie. Ocalić Wczoraj należy do tych rzadkich lektur, które nie oferują prostych odpowiedzi ani łatwego ukojenia. Ta książka zaprasza do... read more →
