Oczywiste jest, że długotrwały stres nam nie służy. Podobnie jak nieodpowiednia liczba godzin snu. Jednak czy wiesz co wykazały najnowsze badania w tym temacie? Stres wynikający z pracy i kiepski... read more →
Wielu z nas doskonale wie, że aktywność fizyczna jest ważna, że wpływa nie tylko na ciało lecz również na umysł i sferę emocjonalnego funkcjonowania. Jednak czy wiesz jak bardzo 30... read more →
Na temat snu istnieje wiele stereotypów. Warto jednak dowiedzieć się, które z nich są szczególnie popularne. Ile snu potrzebujemy? Czy alkohol ułatwia zasypianie? Czy w przypadku bezsenności najlepiej jest pozostać... read more →
Ruszyła kampania Kocham. Szanuję przeciwko przemocy. Dotyczy ona nie tylko, jak może się wydawać przemocy fizycznej lecz równiej tych form przemocy, które trudniej zauważyć, jak przemoc psychiczna, ekonomiczna, seksualna. Milion... read more →
Niemal cały czas słyszę podczas sesji lub w wypowiedziach znajomych, że „coś muszą”, „coś powinni” lub ktoś wobec nich coś „powinien” lub, że czego „nie wypada”. I pomimo tego, że... read more →