Europejski Dzień Języków przypomina, że komunikacja to fundament porozumienia między ludźmi. Dotyczy to nie tylko języków narodowych, a także tego, jak rozmawiamy o emocjach, bliskości i seksualności. W psychologii coraz... read more →
W codziennej pracy terapeutycznej spotykam wiele osób, które zmagają się z wyzwaniami, próbując stawić im czoła samodzielnie. Żyjemy w społeczeństwie gloryfikującym samodzielność, siłę i niezależność. To może sprawiać, że proszenie... read more →
Gdy prawdziwe zrozumienie bywa rzadkością, odzwierciedlające słuchanie staje się niezwykle cenną umiejętnością. To technika, która nie tylko pogłębia relacje - wzmacnia zaufanie i empatię. Dowiedz się, jak w prosty sposób... read more →
Wiele emocji, w tym gniew, zyskało negatywny rozgłos. Jednak według Gabora Maté, cenionego lekarza i autora, wyrażanie gniewu ma ogromne znaczenie. Dlaczego? Co to nam daje? Jakie są konsekwencje tłumienia... read more →
Stawianie granic jest niezbędną umiejętnością dla zachowania zdrowia psychicznego i budowania satysfakcjonujących relacji. Stawianie granic nie zawsze jest łatwe i wymaga wysiłku. Jak stawiać granice? Co jest w tym procesie... read more →
