Temat podejmowania decyzji dla wielu osób jest nie tylko trudny lecz również skomplikowany. Dzisiaj chcę przedstawić jedną z metod, która znacznie przybliży Cię, do podejmowania takich decyzji, które są dla... read more →
O medytacji krąży wiele mitów, bardzo często kojarzy się ją z praktyką religijną, co może budzić lęk i niechęć. Jest to jednak forma pracy ze sobą, którą bardzo dobrze przebadana... read more →
Oddychamy automatycznie, dlatego rzadko się nad tym zastanawiamy. Czy wiesz, że dzięki odpowiedniemu oddechowi możesz czuć się lepiej, pracować wydajniej i wolniej się starzeć? Czy można przeżyć bez oddechu? To,... read more →
W ostatnim czasie prowadzę wiele sesji z rodzicami. W parach kobieta-mężczyzna, to kobieta częściej ma poczucie, że na coś nie zasługuje, coś jej nie wypada lub zwyczajnie, czegoś nie powinna... read more →
O dobroczynnych właściwościach medytacji wiemy bardzo wiele. Powstała nawet swego rodzaju "biblia" - napisana przez Jona Kabat-Zinna „Życie, piękne katastrofa”. Bardzo polecam Ci lekturę tej książki. Niebawem pojawi się jej... read more →
