sty 13
Weekend był czasem przeglądania portali i blogów. Czytałam także komentarze, czego nie robię zbyt często. W bardzo wielu z nich pojawiały się uwagi, które miały na celu „udowodnienie”, że autor danego wpisu czy strony www jest leniwy, nie ma kompetencji i jest mało ambitny....bo w życiu wszystko przychodzi mu łatwo....
read more → sty 08
Mindfulness, w języku polskim jest tłumaczone jako uważność bądź świadoma uważność. Nie jest to słowo, które wyczerpująco określa czym jest mindfulness dlatego często zachowane jest oryginalne nazewnictwo. Czym jest mindfulness? To specyficzny rodzaj uwagi, która pozwala być skierowanym na chwilę obecną, zupełnie świadomie i bez oceniania (Jon Kabat-Zinn, 1990). Odnosi...
read more → gru 30
W grudniu zarówno programy telewizyjne jak i czasopisma nieustannie przypominają, że MUSISZ mieć postanowienia noworoczne...Najlepiej rewolucyjne, wtedy przecież szybko widać efekt. Czy faktycznie tak jest? Po co stawiać sobie cele? Stawianie celów powoduje, że masz motywację do działania, wiesz dokąd dążyć. Dlatego warto je stawiać. Ich stawianie pełni jeszcze inne...
read more → gru 24
Święta to radosny okres choć zazwyczaj pracowity. Idziemy w Wigilię do pracy, przygotowujemy święta i pojawia się presje, że "muszę..." O tym jak to wygląda z perspektywy przygotowań świątecznych, napisałam tutaj. Czy musisz? Dzisiaj napiszę o tym, że warto zwolnić. Warto przystopować, mieć dla siebie czas. Bo niby dlaczego jako...
read more → gru 17
Święta to okres przyjemności, czasu spędzanego w gronie najbliżej rodziny czasami także przyjaciół, czasu wyłączonego telefonu, kiedy nie monitorujesz skrzynki e-mail. Czas radości, zadowolenia i wolnego od zawodowej pracy. Jednak czy dla wszystkich? Teoretycznie powyższy opis, to obraz świąt jakie spędza każdy z nas. Teoretycznie, to słowo kluczowe. Nie wszyscy...
read more →« Poprzednia strona — Następna strona »
